很敏感，控制不住胡思乱想怎么办 刚刚和男朋友打视频电话，一开始打的好好的，就因为他对着镜头转了个戒指，我就控制不住胡思乱想了，因为以前和他闹小矛盾的时候 ，我会用大拇指去 上下抵中指的戒指，会故意摘下来不戴，然后就摆出一副很严肃的表情 ，刚刚就突然想到 以前的自己了 就觉得他在用我对他的方式对我 ，想不通 为什么会控制不住想到这些， 在别人眼里可能转戒指就是一个很正常的行为 可能只是想调整一下戒指，或者怎么的 。感觉自己好有病，然后还就因为这个小事 控制不住对他发脾气 他明明也没做错什么 ，他就是用大拇指转了个戒指而已
很敏感，控制不住胡思乱想怎么办
刚刚和男朋友打视频电话，一开始打的好好的，就因为他对着镜头转了个戒指，我就控制不住胡思乱想了，因为以前和他闹小矛盾的时候 ，我会用大拇指去 上下抵中指的戒指，会故意摘下来不戴，然后就摆出一副很严肃的表情 ，刚刚就突然想到 以前的自己了 就觉得他在用我对他的方式对我 ，想不通 为什么会控制不住想到这些， 在别人眼里可能转戒指就是一个很正常的行为 可能只是想调整一下戒指，或者怎么的 。感觉自己好有病，然后还就因为这个小事 控制不住对他发脾气 他明明也没做错什么 ，他就是用大拇指转了个戒指而已
亲爱的，当我们感到敏感和胡思乱想时，可以尝试通过以下方式来帮助自己：1. 深呼吸和放松练习；2. 分享自己的想法和感受，寻求他人支持和理解；3. 关注自己的内心感受，并尝试从积极的角度看待问题。此外，也可以考虑寻求专业心理咨询师等专业人士的帮助。请记得及时照顾自己的情绪和身心健康。