壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

送审论文要改不出来了 自己还无动于衷 ...

今天就要送审了,但是该改的稿子一点不动!
根本不想改,只想糊弄过去吧。
明明是特意问了导师修改的事,然后感觉有点难,有点自我放弃了。
昨天一天基本没动,也没睡多少。真是太无语了。我还是想改的,为什么就一直逃避呢。
拖延到半个月才写毕业论文,本身就是逃避和敷衍。其实这个状态自己也不意外。原本就是能接受时间原因,没改出来,不能接受自己的平庸和懒惰。
现在又不甘心,又不努力。真扭曲和纠结。
本来不是标准很高的学校了,我还是在摆烂。无论什么地方我都在糊弄,从小到现在就这样。
真想骂醒自己。

赵柠  
王兴永的回答
王兴永心理咨询师

亲爱的,我能理解你对自己缺乏动力和不满足的感受。但是,过度自责和焦虑可能会让你更加沮丧和无助。建议你尝试找到一些积极的应对方式,例如设置小目标、分解任务、制定具体计划等等,以激发自己的动力和行动力。同时,在面对挫折和困难时也可以尝试调整自己的情绪状态,从而更好地面对问题并寻求有效的解决方案。请相信自己,我们一起加油!