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送审论文要改不出来了 自己还无动于衷 ...

匿名  

今天就要送审了,但是该改的稿子一点不动!
根本不想改,只想糊弄过去吧。
明明是特意问了导师修改的事,然后感觉有点难,有点自我放弃了。
昨天一天基本没动,也没睡多少。真是太无语了。我还是想改的,为什么就一直逃避呢。
拖延到半个月才写毕业论文,本身就是逃避和敷衍。其实这个状态自己也不意外。原本就是能接受时间原因,没改出来,不能接受自己的平庸和懒惰。
现在又不甘心,又不努力。真扭曲和纠结。
本来不是标准很高的学校了,我还是在摆烂。无论什么地方我都在糊弄,从小到现在就这样。
真想骂醒自己。

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史新慧心理咨询师

你好,对自己的状态,你似乎有些不满意,但是也没有动力做的更好。是啊,接纳自己最重要,接纳现在的自己,尝试让自己变得更好,符合自己的期待,不断调整目标。过高的目标也会让你失去斗志。踮起脚能够到的,努努力可以实现的,就是好目标。

3个回答
高远心理咨询师

你好,可以看到我们对现状很不满,我们希望自己是勤奋的,是高效的对吧?

慵懒确实是个很舒服的体验,如果我不需要去改一些论文的材料,可以躺在床上舒舒服服的待一天,玩玩游戏,听听歌,那确实很舒服。

我想没有人天生就是想折磨自己,如果我们想要自己变得更加优秀,更加勤奋,可能需要很大的抱负来支撑自己。

我们这个论文是不是特别困难,然后可能会面临很大的挫折呢?

我们可以查找一下我们在害怕什么,是不是害怕失败?论文失败改了又改还是失败?

如果论文只要改动一下大概率就能通过的话,我们是否还会无动于衷?

从这些问题的答案当中,我们可以「觉察」到我们在害怕什么。

相信你一定可以的,我们怀着这样的信念去做,或许我们就有这个行动积极性。

相信自己❤

许丽心理咨询师

看起来明知道不好,但是还是做不到。感受到你内心的冲突,也感受到你的无奈。有时间具体说说,从专业角度上获得帮助!

王兴永心理咨询师

亲爱的,我能理解你对自己缺乏动力和不满足的感受。但是,过度自责和焦虑可能会让你更加沮丧和无助。建议你尝试找到一些积极的应对方式,例如设置小目标、分解任务、制定具体计划等等,以激发自己的动力和行动力。同时,在面对挫折和困难时也可以尝试调整自己的情绪状态,从而更好地面对问题并寻求有效的解决方案。请相信自己,我们一起加油!

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