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如何获得幸福感?

我们都在追寻幸福。[爱心]

但是,有些时候,我们可能会思考:“什么才是真正的幸福,我们真的可以获得幸福嘛?”

幸福仿佛遥不可及。[心碎]


小壹想听听各位老师是如何看待这个问题的呢?期待着你的回答~

问答小壹  
卜彬的回答
卜彬心理咨询师

借花献佛:

如果幸福意味着没有任何不愉快的情绪,那么“从此过上幸福的生活”就不可能实现。

我们都是为了应对生存的挑战而生的,不可能一直保持幸福的状态。但我们既可以过上幸福而充实的生活,也能体验到人生来就有的各种各样的情感。

有清晰的价值观非常重要,它是前进的方向,能让你知道什么样的目标有意义、有成就感,能帮助你度过人生中的痛苦时刻。它会提醒你,即使现在很艰难,你的方向是对的。

价值观不是一系列可以完成的行动,而是一系列关于你如何生活的想法,你想成为什么样的人以及你想坚持的原则。

如果人生是旅程,那么价值观就是选择要走的路。这条路上布满了障碍,必须一路跨越。这其实就是你在选择这条道路时为自己树立的一个个目标。正是选择这条道路的初衷让你突破那些障碍。

你会努力通过许多关卡,因为终身学习、个人成长也是你价值观的一部分。

一方面花时间思考并想象你要成为什么样的人;另一方面,把想法转化为具体可持续的行动,这样你就为自己的努力赋予了意义。

人生的美好并不在于目标的实现,而在于一路奋进的过程。根据对你而言最重要的事来安排生活,尽力去改变去争取,而不是在等待有意义的生活的到来,因为你已经拥有了这样的生活。