总睡不够怎么办，为什么有人睡4小时就精神...

总睡不够怎么办，为什么有人睡4小时就精神抖擞

摘星星点灯. 2023年04月04日 06:45 IP属地: 山西

王兴永的回答

王兴永心理咨询师 IP属地: 天津 2023年04月04日 10:17

我们来聊聊关于睡眠的问题吧，你能否分享一下你平时睡眠的情况，例如睡眠时间、环境等？是否有任何情绪上的压力或者其他生活上的因素可能会影响到你的睡眠质量呢？

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王兴永

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擅长领域： ☞恋爱婚姻：伴侣关系修复、重建、提升 ☞情绪压力：焦虑、失眠、抑郁自卑改善 ☞学生发展：人际、环境适应，重返校园 “解落三秋叶，能开二月花；过江千尺浪，入竹万竿斜。” ——唐.李峤《风》有效解决心理问题，提供有价值的服务。提升个人生活品质，营造和谐幸福家庭。温暖而有力地爱着你。让天下人更快乐。态度决定了我们拥有什么样的世界。