孕晚期情绪不稳定 孕晚期33周了，就感觉自己胆子变小了好多。莫名其妙会担心很多事情，但其实自己都明白其中的道理，还是有时候会出现担心的感觉。特别想让自己能心情平静一点，但偶尔还是会烦躁。会责怪自己为什么不能情绪稳定。。。现在更多的是，心情烦躁让我很苦恼。
孕晚期情绪不稳定
孕晚期33周了，就感觉自己胆子变小了好多。莫名其妙会担心很多事情，但其实自己都明白其中的道理，还是有时候会出现担心的感觉。特别想让自己能心情平静一点，但偶尔还是会烦躁。会责怪自己为什么不能情绪稳定。。。现在更多的是，心情烦躁让我很苦恼。
孕妇情绪不稳定，可以通过自我调整以及必要的心理疏导等方式进行干预。具体如下：
1.自我调节。孕妇在怀孕期间受激素水平的影响情绪变化比较多，容易出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，建议积极调节，保持乐观的心态。如果情绪出现明显变化，可以通过与人交流，观看喜爱的综艺、书籍来分散注意力，以保证情绪的稳定。
2.物理隔离。 可以通过转移阵地离开使自己不愉快的环境。
3.适当的宣泄，孕妈妈可以通过写日记或者是向他人倾诉自己的感情以及处境合理的宣泄不良的情绪，尽快恢复平和的心态。
4.就是消除恐惧与担忧的心理。孕妈妈可能多看一些有关怀孕或者是分娩方面的书，不要捕风捉影老是想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会控制自己的情绪，所以说孕期的宝妈们应该保持良好的心态是十分重要的。
5.在孕期这种特殊的生理阶段，孕妇可以告诉家属要特别注意自己的情绪变化，多一些情绪价值，多一些陪伴和关心，使自己保持心情愉悦，平安度过孕期。
6.如果比较严重或自我调整不理想，建议及时接受专业人员的帮助。