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对照反例的成长建议吗?

我发现自己越来越像我爸,懒惰,逃避,为了逃避一些事,还变得越来越狡猾。我发现“我不想变成我爸那样逃避和狡猾的人”可以成为我上进的动力。

但是,我也排斥这么成长,主要是心理原因,我不想心里全是反面例子、而且在想到我爸时,我也会想到和他做出一样令人讨厌的行为的自己。对照着反例成长,真的是成长吗?

霍香  
陶锦力的回答
陶锦力心理咨询师

你好,看到你说你发现自己越来越越像爸爸懒惰逃避,为了逃避一些事情而变得狡猾,自己不想成为那样的人,而却越来越像,是这样的吗?然后自己又因为讨厌自己的爸爸那种行为而把他作为反例,反而有改变的动力,而内心非常矛盾对吗?

从你的描述中我看到了你是一个比较上进和善于自我觉察的人,不想成为自己眼中父亲的样子,而积极想改变,同时自己又非常矛盾自己拿他作为反例教材,不知道我的感受是否对?

第一,老师很好奇的一点是你说自己的父亲是懒惰,喜欢逃避一些事情,狡猾。是身边的人对他给出的评价还是你这边自己从生活中观察到他,觉得他就是这样的人呢?父亲在他曾经生活中有没有过比较勤快和积极的一面,他为什么会逃避有些事情,你能具体谈谈吗?

第二,你说发现自己越来越像自己的父亲,能具体说说看吗?为什么有这种想法和感受?

第三,你觉得自己拿父亲作为你改变的反例教材,会让你有不舒服的感觉,会让你想起自己不自觉得想起曾经和父亲一样做出过懒惰逃避的行为对吗?非常排斥把他作为反例是这样的感受对吗?希望得提问能引起你的思考?

下面是我的建议:

我们每个人都不是圣人,生活中多少会有一阵子特别比较懒,什么都不想做的时候,同时面对自己生活中,无法面对的人和令自己非常难过的事情我们选择逃避有时也是解决问题的一种方式。

当我们出现这样子的情况时,我们需要平常心态,勇敢的面对自己的心理感受和这样子的行为。你不想把父亲作为反例,可以多从他身上找积极的例子和积极的行为,作为自己参考的例子。生活中,我们也可以从他人和一些书上找到榜样的力量。

希望得回答能够帮助到你!