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如何能控制自己的情绪?

从小在我妈的否定中长大,我妈重男轻女,然后现在我自己竟然活成了自己最讨厌的样子,习惯指责伴侣,指责我闺女,容易发脾气,这样一点也不好,莫名的愤怒与孤独,是自己也在祈求被爱吗

蒸蒸日上的运珧  
范萧鸣的回答
范萧鸣心理咨询师

很多人都存在和你类似的经历,小时候没有被父母好好对待,长大后希望和他们不一样,结果发现自己变得很像父母,这叫认同。这个需要通过系统的心理咨询来探索背后的原因,从而帮助自己调整改变。如果有需求可以考虑做段咨询进行调整。