大龄未婚女的苦恼，不知以后的路该怎么走下...

一位40岁大龄未婚女因先心病长大后动过一次手术影响了生育问题导致谈恋爱不顺。可离婚带男孩的不想将就。因为单身久了常常被别人说闲话瞧不起。做到完全不在乎身边人看法确实难。心里压抑久了都快得抑郁症了，不知以后的路该怎么走下去？

繁荣富强的旭霓 2023年04月18日 15:53 IP属地: 湖北

吴泽健的回答

吴泽健心理咨询师 IP属地: 山西 2023年04月18日 19:09

首先要明白，你的自我价值和幸福感不应该取决于别人对你的评价。每个人都有自己独特的价值和意义，每个人都应该受到尊重和平等对待。

面对别人的批评和嘲笑，有以下几个建议：

1. 与志同道合的人交往，忽略外界评价：寻找那些能够理解你、支持你并与你分享共同兴趣的人。他们能够提供你积极的鼓励和支持，帮助你度过难关。

2. 调整自我认知和心态：无论别人如何评价你，你要保持一份良好的内心态度，学会接受自己的过去和现在。同时，要学会关注自己的优点和成就，这样可以增强自信心和自尊心。

3. 借助专业心理师获得帮助：如果你感觉非常沮丧，且自力更生没有帮助，可以考虑借助心理师获得支持和治疗。心理治疗可以帮助你发现自己的学习和应对策略，提高抵御压力的能力。

4. 专注于自我发展：你可以专注于自己的个人、职业和兴趣发展，提高技能水平，从而获得更多的成就感或满足感。这样做不仅可以增加自信和自尊心，还有助于拓展人际交往圈。

最重要的是，要相信自己的价值和意义，学会独立思考和决策，并且勇敢地追求自己的幸福和理想。