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我本身有焦虑症，有一点躯体化，在吃药，然后对自己身体有一点不自信，刚毕业，社交恐惧症，没有朋友，不敢出门工作。 我这种情况是分离焦虑吗
爸爸去住院，妈妈去陪他，你自己在家，感觉很孤独、恐惧，这是正常的情绪感受。 当感觉快撑不住了的时候，做过哪些策略去帮助自己应对这种感受呢？ 如果没有做过什么行动，有以下几点建议给到你： 1.可以给爸妈打电话，问问具体情况，也向他们说一说自己的感受。 2.一起去陪妈妈照顾爸爸，在他们身边可能会让你更安心些。 3.寻求亲朋好友的帮助，倾诉，看看他们能不能这几天过来陪陪你。 4.寻求平台上心理咨询师的帮助，与你一起陪陪那个孤独、恐惧、焦虑的内在小孩。
我怎么了，我爸去住院，我妈陪他，在家几天...
我本身有焦虑症，有一点躯体化，在吃药，然后对自己身体有一点不自信，刚毕业，社交恐惧症，没有朋友，不敢出门工作。
我这种情况是分离焦虑吗
爸爸去住院，妈妈去陪他，你自己在家，感觉很孤独、恐惧，这是正常的情绪感受。
当感觉快撑不住了的时候，做过哪些策略去帮助自己应对这种感受呢？
如果没有做过什么行动，有以下几点建议给到你：
1.可以给爸妈打电话，问问具体情况，也向他们说一说自己的感受。
2.一起去陪妈妈照顾爸爸，在他们身边可能会让你更安心些。
3.寻求亲朋好友的帮助，倾诉，看看他们能不能这几天过来陪陪你。
4.寻求平台上心理咨询师的帮助，与你一起陪陪那个孤独、恐惧、焦虑的内在小孩。