失眠

晚上总是睡不着，莫名心里就有点烦躁，睡不着就想些有的没的，甚至会想到像这个世界上有没有鬼魂这样的幼稚问题，一想就更睡不着

L 2017年07月19日 20:39 IP属地: 浙江

张爱萍的回答

张爱萍心理咨询师 IP属地: 陕西 2017年07月19日 21:09

你好！可以做些冥想之类的来助催眠。另外，是长期如此还是最近遇到了什么事儿？

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张爱萍

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擅长领域：擅长领域：【一】青少年/儿童心理问题及亲子沟通 1、学习困难，注意力不集中，厌学（网络、游戏沉迷） 2、适应性困难，人际社交，分离焦虑，学校恐惧（休学、退学） 3、情绪冲突，考试焦虑，青春期困扰（恋爱） 4、心理创伤，攻击性行为干预 5、家庭冲突，单亲家庭的亲子关系，父母个人心理成长【二】婚恋情感、亲密关系、个人成长 1、情感不和，婚外情感冲突 2、婚姻修复，信任重建 3、探索情感沟通互动模式 4、疗愈情感创伤、情感破裂或分离 5、疗愈原生家庭创伤婚恋情感、亲密关系、个人成长【三】情绪压力、个人成长 1、失眠 /抑郁 /强迫 / 恐惧/焦虑 2、学习/工作压力 3、建立自信/自我个人成长综合类服务：提供全面的私人心理顾问式综合服务