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失眠
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晚上总是睡不着，莫名心里就有点烦躁，睡不着就想些有的没的，甚至会想到像这个世界上有没有鬼魂这样的幼稚问题，一想就更睡不着
你好！这样失眠有多长时间了呢？一般需要多长时间才能如入睡呢？睡到几点呢？中途会醒吗？
运动有助于好的睡眠，可以做做运动，然后洗个热水澡。睡前一杯牛奶，定好作息时间。上床后闭上眼睛用心感受自己的人呼吸。很快就会入睡。
您好！除了失眠，您还有没有别的异常呢？您这种情况持续多久了呢？
你好！可以做些冥想之类的来助催眠。另外，是长期如此还是最近遇到了什么事儿？
不够累吧
深呼吸放轻松，听听轻音乐，有些无法被证实的事情一想起来就会无止境。
睡不着这种情况持续多久了呢？
可以听听音乐，让自己放松下来。晚安
失眠往往就是过多焦虑，甚至是莫名其妙的担心，如果想改善，欢迎私聊一下。
睡不着，烦躁；烦躁，睡不着。先让哪个松动一点，然后先慢慢的用思绪来编织一个梦境吧，告诉自己不睡觉，不睡觉，就停留在这美好的梦境里……千万不睡觉！
可能很希望自己能睡着，然后又担心睡不着，那么这种暗示下就会想很多我压根没有兴趣的事情，但是你要相信的是我们脑子里本身就是在不断运作的，这只是说明你很关注自己在想什么了