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30岁女已婚,有孩,近期情绪太丧感觉不到...

30岁女已婚,有孩,近期情绪太丧感觉不到开心,刚经历感情背叛,找不回之前干劲满满知足的状态,太消极

宽宏大度的海青  
安娜的回答
安娜心理咨询师

我能感受到你的情绪很低落和失落。你刚经历了感情背叛,这种情况肯定会对你的心理造成不小的影响。所以这样的时候,情绪低落是很正常的反应,在这个过程中不要否认和压抑这种情绪,而是要去面对它,感受它,才能逐渐走出来。

对于你来说,你可能需要一些时间去重新梳理自己的情感状态,同时也要寻求帮助和支持。夫妻关系中的背叛是一个非常敏感和复杂的问题,而且你目前还有孩子,这对于家庭来说是一件非常大的事件,任何决定可能都需要你需要权衡很多,是个非常伤脑筋的问题。同时,你也需要对自己的利益更加保护,避免消极情绪带来的负面伤害影响自己的决断力。

寻求更多人的支持与帮助,比如家人、亲密的朋友,他们会耐心的听你讲述,和帮助你一起消化这些情绪带给你的伤害。
另外,不知道您丈夫目前的状况怎样?是否对自己的行为有所悔改?建议你们之间可以针对这个事情做更深入的沟通,探索解决之道。如果你感觉有必要,也可以寻求专业人士的帮助,如心理咨询师、律师等。这些人会站在专业的角度帮您走出目前的困境。

此外,生活中也有许多可以带给你快乐的事情,比如关心孩子的成长,培养自己的兴趣爱好,去探索新的事物等等。不要把自己关在消极的情绪中,积极寻找生活中的美好和快乐。希望你能够早日走出情感低谷,重新找回幸福和自信。