我是一名大三学生 每次我遇到困难 我下意... 我是一名大三学生 每次我遇到困难 我下意识就会逃避 睡觉前就胡思乱想 想的时候会把每一次的懦弱的经历想一遍。这种想法可能会在下一次困难时候反复重复。而且我有时候想的太乱了 总是把看到的或者听到的糟糕事情 以我第一人称的角度模拟一遍。 我真的对我现在很不满意 而且很不自信 遇事不由自主先往坏处想。 我是不是心理有点问题
我是一名大三学生 每次我遇到困难 我下意...
我是一名大三学生
每次我遇到困难 我下意识就会逃避 睡觉前就胡思乱想 想的时候会把每一次的懦弱的经历想一遍。这种想法可能会在下一次困难时候反复重复。而且我有时候想的太乱了 总是把看到的或者听到的糟糕事情 以我第一人称的角度模拟一遍。 我真的对我现在很不满意 而且很不自信
遇事不由自主先往坏处想。
我是不是心理有点问题
这很大程度上与你缺乏安全感有关系。
遇到困难和矛盾的时候才去回避的方式，大脑经常闪回一些不愉快的经历，对未来充满着焦虑，负面思维充斥了大脑。
这样的状态会让自己始终处在内耗当中，无法将注意力集中在要做的事情上，当这些问题影响到自己的生活和社会功能的时候，就尽可能的寻求专业帮助，防止你的心理困扰扩大化。