我就感觉我现在很压抑，在学校也没有朋友，... 我是那种情绪外露的人，所以说过很多错话，再加上这次学校和我家长反应了一些事，让我对班级产生了一定的恐慌和害怕，那种我在明他在暗的感觉，可是老师为什么会知道我那些事，我并不觉得这是平白无故，肯定是有人和她反映，这也让我对我身边的人产生了恐慌，对学校产生了一定的害怕，我本身就有点自卑，现在不仅自卑我也很敏感，不愿意与人说话
我就感觉我现在很压抑，在学校也没有朋友，...
我是那种情绪外露的人，所以说过很多错话，再加上这次学校和我家长反应了一些事，让我对班级产生了一定的恐慌和害怕，那种我在明他在暗的感觉，可是老师为什么会知道我那些事，我并不觉得这是平白无故，肯定是有人和她反映，这也让我对我身边的人产生了恐慌，对学校产生了一定的害怕，我本身就有点自卑，现在不仅自卑我也很敏感，不愿意与人说话
听到你的描述，我很理解你的感受。建议你试着积极参加社交活动，或者加入一些兴趣小组，结交更多的朋友，增强社交支持。同时也可以和身边可信赖的人沟通，分享自己的感受和困惑。重要的是给自己时间和空间去成长和改变，相信你可以克服压抑的情绪并找到属于自己的方式来面对困难。