我时常因为自己的缺陷和能力感到烦脑，我想... 我时常因为自己的缺陷和能力感到烦脑，我想要跟别人好好相处，我很孤僻总是一个人，心情不好的时候谁也不想理，也没有在乎过别人，我只想活在自己的世界里，也没有什么好心情的时候，但又不得不需要别人的帮助，自私冷漠又懦弱可怜的样子，我有好多缺陷，时常感到害怕和自卑，害怕别人欺负我，我一下好，一下坏的，在生活中容易被他人误解，我总是没有勇气，不敢大声说话，低声下气的，也没有什么好的能力表现，所以他们有些人也会看不起我，感觉都想要针对孤立我，就会想象着要打败他们，对我好的人不知如何回报，我多么想提高自己的能力，一个人去做又害怕别人笑话我，也没有信心和勇气坚持下去，我不喜欢我自己，感觉我真的什么用都没有，但父母又希望我为自己争口气，要有出息，想想又有点不甘心，可做起来对我来说真的真的好难好难，真的好烦恼好烦恼。
我时常因为自己的缺陷和能力感到烦脑，我想...
我时常因为自己的缺陷和能力感到烦脑，我想要跟别人好好相处，我很孤僻总是一个人，心情不好的时候谁也不想理，也没有在乎过别人，我只想活在自己的世界里，也没有什么好心情的时候，但又不得不需要别人的帮助，自私冷漠又懦弱可怜的样子，我有好多缺陷，时常感到害怕和自卑，害怕别人欺负我，我一下好，一下坏的，在生活中容易被他人误解，我总是没有勇气，不敢大声说话，低声下气的，也没有什么好的能力表现，所以他们有些人也会看不起我，感觉都想要针对孤立我，就会想象着要打败他们，对我好的人不知如何回报，我多么想提高自己的能力，一个人去做又害怕别人笑话我，也没有信心和勇气坚持下去，我不喜欢我自己，感觉我真的什么用都没有，但父母又希望我为自己争口气，要有出息，想想又有点不甘心，可做起来对我来说真的真的好难好难，真的好烦恼好烦恼。
没有自信？不善沟通？甚至不想搭理别人？ 父母又希望我们可以很好，有出息?感觉有一大堆课题，有待我们突破，一下子让我们感觉没有信心，甚至感觉到无力，又烦躁，不知道怎么办。这个时候，首先可能需要的决心，而不是信心，信心这个东西，需要正反馈，如果比较不自信的时候，很容易看到负面，正反馈都看不到。所以决心可能比信心更重要了。然后就是把所有要解决，想解决，不得不解决，可以拖着等等再解决的问题都梳理出来。然后分类，从容易到难开始入手，记住从容易到难，不一定是从紧急到不紧急。因为有些紧急重要的问题，可能是很难的问题，选这个入手，不容易开好头，容易没自信，问题没解决，就累了。