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父亲去世快一年了,我一直走不出来,心好像...

父亲去世快一年了,我一直走不出来,心好像被凿开了一个大洞,所有的情绪都随之流失,人变得麻木且沉默,对别人的情绪不再敏感,也无法表达自己,对所有人和事都提不起兴趣,健忘又时而会走神,生活和工作也变得一团糟,可是为什么会这样呢,我现在好像已经找不到答案了。

神速的旭奇  
林建家的回答
林建家心理咨询师

父亲去世一年,一直没有走出来,这已经形成了居丧障碍。
你可以在专业人员的带领下做一些哀伤处理,跟父亲好好的做一下告别,让自己回到正常的生活中来。
你也可以通过正视现实,转换空间,亲情抚慰,友情填补,投身社会,专注爱好,现场告慰等方式做一些自我疗愈。