32岁换了一个工作环境，每天都在感觉内耗... 之前的工作是公司原因，离职，找同类型工作无果后，亲戚介绍了一份工作，环境从以前一堆人变成了一个人，一天说不上十句话，工作起的也早，时间也长，本来也是抱着试试的态度，但是发现不太适合这种工作环境和方式，试着从自我改变，每天起床都很难，负能量满满，心里还很不高兴，一个男人遇到点困难，还没干就放弃了，害怕家里人说这样的话，也不敢辞职，他们不理解，但是我一个人，我在这里每不天就在一个楼里面，一天到晚的很少让出去，就感觉很不爽，自己也有时候不高兴，并且看到一些负面信息就会胡思乱想，怎么才能摆脱这种内耗，让自己有动力有信心去干好这份工作，不要被所谓内耗控制，这份工作说实话，不是很喜欢，但也不讨厌，做不下去那种感觉，只是现在每天起来人就跟傻了一样，不高兴，不快乐，容易胡思乱想，情绪还崩溃。怎么摆脱这种情况呢，想的问题也比较极端，冥想个正念我坚持有用么
32岁换了一个工作环境，每天都在感觉内耗...
之前的工作是公司原因，离职，找同类型工作无果后，亲戚介绍了一份工作，环境从以前一堆人变成了一个人，一天说不上十句话，工作起的也早，时间也长，本来也是抱着试试的态度，但是发现不太适合这种工作环境和方式，试着从自我改变，每天起床都很难，负能量满满，心里还很不高兴，一个男人遇到点困难，还没干就放弃了，害怕家里人说这样的话，也不敢辞职，他们不理解，但是我一个人，我在这里每不天就在一个楼里面，一天到晚的很少让出去，就感觉很不爽，自己也有时候不高兴，并且看到一些负面信息就会胡思乱想，怎么才能摆脱这种内耗，让自己有动力有信心去干好这份工作，不要被所谓内耗控制，这份工作说实话，不是很喜欢，但也不讨厌，做不下去那种感觉，只是现在每天起来人就跟傻了一样，不高兴，不快乐，容易胡思乱想，情绪还崩溃。怎么摆脱这种情况呢，想的问题也比较极端，冥想个正念我坚持有用么
很高兴能够听你倾诉。因为这其实是你相信这个平台，也是相信我们的一个证明。
你在现在这个工作环境中，其实过得不是很开心。因为你不太适应自己一个人的这种工作环境。这个工作也有很多让你觉得可能不太舒服的地方。
人类是社会型动物，我们其实是很需要社交活动的。如果缺乏了社交，我们就会感觉到自己很孤单，很难受。
所以你会产生各种各样的负面情绪，我真的很能理解。因为如果换成是我的话，我也会觉得很难受。我也会需要得到别人的支持，和别人沟通。我也不喜欢被关在一个地方，感觉我的生活好像永远都是这片天地。
对于这份工作，你说你不是很讨厌，但也说不上喜欢，姐说你不是不能够继续做下去。但我看到了一句话，那就是你说你之所以能够坚持这份工作是受到其他方面的压力。而不是你觉得还可以，无所谓，能忍就忍。
所以我想再请你梳理一下你内心的想法。看看你对这份工作真正的想法。
你也可以想一想，如果你说你不想去做这份工作周围人会做出怎么样的反应？如果你找到了下一份工作，你再去说的时候是什么样的反应？
如果你继续坚持这份工作，你会有什么样的反应。你的生活会有怎样的变化？
正念冥想其实是很有用的。可以能够帮助我们更好的去冷静下来，更好的去看清我们的内心。也能够让我们更加平静的去面对我们生活中的困境。所以如果你想尝试，可以大胆的去尝试。
你可以去体悟一下你在做冥想之前的状态和之后的状态有什么样的变化，你再做个几天以后和你几天之前有什么样的变化。
希望你能够找些你内心真实的想法，按照你的心意生活。