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32岁换了一个工作环境，每天都在感觉内耗...
匿名
之前的工作是公司原因，离职，找同类型工作无果后，亲戚介绍了一份工作，环境从以前一堆人变成了一个人，一天说不上十句话，工作起的也早，时间也长，本来也是抱着试试的态度，但是发现不太适合这种工作环境和方式，试着从自我改变，每天起床都很难，负能量满满，心里还很不高兴，一个男人遇到点困难，还没干就放弃了，害怕家里人说这样的话，也不敢辞职，他们不理解，但是我一个人，我在这里每不天就在一个楼里面，一天到晚的很少让出去，就感觉很不爽，自己也有时候不高兴，并且看到一些负面信息就会胡思乱想，怎么才能摆脱这种内耗，让自己有动力有信心去干好这份工作，不要被所谓内耗控制，这份工作说实话，不是很喜欢，但也不讨厌，做不下去那种感觉，只是现在每天起来人就跟傻了一样，不高兴，不快乐，容易胡思乱想，情绪还崩溃。怎么摆脱这种情况呢，想的问题也比较极端，冥想个正念我坚持有用么
朋友，因为换工作，目前自己的情绪不稳。我理解为虽然有工作做，但不是自己最满意的工作，内心很矛盾，想东想西形成内耗，是这样吗？
你问，冥想和正念有用吗？我告诉你，只要你坚持是有用的。
同时，你要缕清楚一些问题，工作的目的是什么。是成长自己，是养家糊口，是立命的。只要生活中有目标，才是你好好工作的动力。这动力会激励你，每天能早早起床，到单位安稳工作。如果有了这样的信念一定能努力，一定会有成绩，而负能量会慢慢转变成正能量。
试想：因为工作不让出门，那就是上帝给你时间，让你好好长本事；既然工作不是太讨厌，就能坚持。这就是付能转正能了。
自己知道自己想问题比较极端，那就放开想啊，发散想啊，可以把一件事从多角度想，从好的方面想，或从坏的方面想，不就有了对比吗？对比之后就有了结果，有了结果就可以正确行动。这不是一条很好的思路吗。这就不是胡思乱想了，减少了内耗。
心路打开了，就会很轻松的前行。
我这样说你同意吗？朋友。