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真的绷不住了我去,好难受

最近事好多:
1.爸爸的工作不知道什么时候成功,是5月底还是6月?成功后我才能转学,和家里人敞开心扉
2.这个月的月考考试作弊被发现怎么办(不参加高考,家里情况特殊)
3.感觉周围的一切都好虚伪,都是人情世故,好失望,跟我眼中的世界不一样了
4.我不知道老师到底喜不喜欢我,哪个老师到底对我是什么看法,之前作弊他们到底知不知道
5.老师说我没分寸没边界感,今天被批评了好难受
6.自己太胖了,但是得等爸爸拿到钱事成后才有时间减肥
7.脸上痘痘变多了
8.最近睡得又很晚
9.最近学校压力好大,马上考试但是又要做好多PPT,有各种演讲,话剧,活动,我都没弄
10.在学校的人际关系,结合345看
11.我到底怎么分配时间,根本没时间复习,作弊考太高实际上不会会被发现的,所以我事实上也得会一些,合格考也得自己考,合格考能过吗?
12.生活中的内耗,高敏感,个人成长,焦虑,忧郁,强迫,不好的情绪最近有点多,等等等等,一堆问题
13.好累,好困,好难受,好烦,被误解了,好无助,好难过,好难过,最近真是又烦又乱,又小心翼翼,生怕自己过分发泄情绪,学习状态更差了,老师又该找我谈话了。
14.很重要的,原生家庭问题,我跟我爸我妈跟本没法交心,我妈在我旁边我就难受,想逃离,学校里的事,发生的不开心没人倾诉,在父母面前又得装出开心的样子,好累!好难…………………由于不能说的秘密太多,因果关系牵连强大,所以生活中没法有真心的朋友,最近的压力都是我一个人在承担!

眷眷不忘的谷槐  
温泽宇的回答
温泽宇心理咨询师

你好,通过阅读你在深夜写下的这篇文字,能深切感受到近期在不为人知的情况下,你承受了巨大的痛苦和压力

十四条清晰的总结让我感受到你其实是一个条理清晰,很善于「自省」的孩子,这是很优质的品质,为你点赞!但你所处的客观环境可能无法以你个人意志为转移,给予你压力却远超你解决能力的范畴。我想,在这种条件下,对于多少饱经风霜,见多识广的社会成年人也是望而生畏。

可能父亲的工作,学校的压力,社交环境的复杂都让你倍感疲惫而又无力解决,这些都构成了你生活的一部分,我感受到,在你内心深处,是非常想将这一切都处理好。对于你的境遇,我虽无法完全设身处地的体会,但你的感受能引起我强烈的共鸣感。

细细想来,家庭、学习(或事业)、社交,这些几乎是每个人无时无刻要面对和解决的事宜,无奈的是,我们却又无法妥善处理好其中每个环节。太多的情况下,就像你高中政治中学习过的一句话,“客观现实不以人的意志为转移”

在你的阐述中,父亲的工作,学校的压力,社交环境的复杂,我感觉你有将它们部分事态的走向,以及所造成结果的压力「背负」在身上,这无疑大大增加了你的压力,我们是否可以试着思考下,这些真的是我们应该承担的吗?换句话说,这些真的是我们能解决的吗?

“父亲的工作成功与否的进展,成功后你才能转学的结果”
在这个环境里,我们可以共同思考下,有没有哪一环节是自己有办法处理和左右的。

同样,“老师喜欢我与否,人情世故的复杂”
我们是否真的有办法改变自己,满足某个群体或某个人的喜好,或者说我们这样做能否解决当下的烦恼。

与客观相应主观,也就是我们自己,试想下既然客观我们不好调整,那我们所面对的境遇中,有没有什么环节是我们可以上手处理的,极度无力状态下,请深呼吸,试着想想是否自己陷入了「认知误区」。

阅读你的文字7-10让我油然而生了画面感~也使我回想起过去的学生生涯,对未来无限的向往,又总是受当下无助情况的困扰,你简短的表述未尝不是描绘了大部分人的青春年华时。

你使我感到,即使面对很多困扰和压力,你也从未想过放弃,是非常有责任与担当的,是极佳的品质和处事能力,相信在你的思考中一定能将事情理出一个线头来,找到属于自己的节奏感,祝福你!❤