还是不能面对阴影，很急 ➕2011七月毕业20岁 ➕2011八月被父母送到亲戚上班厂上班 ➕2011九月被父母送到总代理亲叔公司上班干九年半 ➕九年半 ①辞几次找工作失败闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次 ②亲叔给八年五百一年半一千每月工资 ③总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯到现在 ④数次被亲叔婶谈哥冷嘲热讽侮辱骂①欺负打压数次 ➕父母安排相亲失败顾老婆跑了，我被所有人指责得重度抑郁焦虑强迫社恐选择性纠结逃避拖延症，之后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次 ➕毕业十二年半到现在 ①没打过父母一次几万每年每次见到都很内愧疚 ②日结39次兼职几十次全职十二次每次不超过两个月有劝退 ➕2021六月八辞职①30岁 辞职后做两全职阴影影响 ➕2021十月二十六辞职工厂失业一年半多到现在没找任何全职上班 ➕初四到现在没找任何全职日结做 ➕去年做一年兼职日结 ➕两阴影 日结 ①被一个同干日结说我脑子不好 ②没做好被工厂管理说做事不行不要我做日结 ③今年让一劳务安排我去一做几个月日结工厂做日结➕那劳务就说我上次被那厂开除不接受我做日结 ➕找工厂上班 ①反复横跳被几个工厂人事拉黑微信电话自认被几个工厂人事拉黑名单 ➕这两阴影导致我现在失业一年半多没找任何全职上班（日结被一劳务说我上次被开除，客服被劝退，找工厂上班呗几个工厂人事拉黑名单，一个工厂被劝退）这些阴影很正常吗是不是很多人这样➕现在问题 ①失业一年半多，美团花呗总欠2667.07 ②每月二十五号还花呗62.23，五号还美团179.11，下月没钱还 ➕计划找厂还清，惧怕现在找做工作过去阴影劝退再次发生又觉得做任何工作做不长久，惧怕找工作上班 ➕欠父母九千八百多 ➕32没技术没工作没一分存款没女朋友没结婚 ➕阴影怎么解
还是不能面对阴影，很急
➕2011七月毕业20岁
➕2011八月被父母送到亲戚上班厂上班
➕2011九月被父母送到总代理亲叔公司上班干九年半
➕九年半
①辞几次找工作失败闯祸被父母解决重新劝回亲叔上班几次
②亲叔给八年五百一年半一千每月工资
③总月底欠花呗偷拿父母钱数次成习惯到现在
④数次被亲叔婶谈哥冷嘲热讽侮辱骂①欺负打压数次
➕父母安排相亲失败顾老婆跑了，我被所有人指责得重度抑郁焦虑强迫社恐选择性纠结逃避拖延症，之后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次
➕毕业十二年半到现在
①没打过父母一次几万每年每次见到都很内愧疚
②日结39次兼职几十次全职十二次每次不超过两个月有劝退
➕2021六月八辞职①30岁 辞职后做两全职阴影影响
➕2021十月二十六辞职工厂失业一年半多到现在没找任何全职上班
➕初四到现在没找任何全职日结做
➕去年做一年兼职日结
➕两阴影
日结
①被一个同干日结说我脑子不好
②没做好被工厂管理说做事不行不要我做日结
③今年让一劳务安排我去一做几个月日结工厂做日结➕那劳务就说我上次被那厂开除不接受我做日结
➕找工厂上班
①反复横跳被几个工厂人事拉黑微信电话自认被几个工厂人事拉黑名单
➕这两阴影导致我现在失业一年半多没找任何全职上班（日结被一劳务说我上次被开除，客服被劝退，找工厂上班呗几个工厂人事拉黑名单，一个工厂被劝退）这些阴影很正常吗是不是很多人这样➕现在问题
①失业一年半多，美团花呗总欠2667.07
②每月二十五号还花呗62.23，五号还美团179.11，下月没钱还
➕计划找厂还清，惧怕现在找做工作过去阴影劝退再次发生又觉得做任何工作做不长久，惧怕找工作上班
➕欠父母九千八百多
➕32没技术没工作没一分存款没女朋友没结婚
➕阴影怎么解
你好！
看了你的文字信息，这是你发出的第88条信息，我感觉到你的无助、焦虑、恐惧，你希望得到关爱、认可和关注。不知道你说的抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、强迫症等是否是被确诊的，如果是确诊的，建议你去医院看看，遵医嘱。
另外，可以做一些提升个人自信度的训练。我们可以一起来看看一些能够提高自信度的方法：
1.从每一件小事做起，从你坚持发这么久的贴子可以看得出，你是一个有毅力的人，这个品质是非常好的，可以把这优秀的品质应用到做每一件小事当中去，相信你可以得到意想不到的惊喜。
2. 你现在的状态不是很好，但是你来到这里，希望得到老师们的帮助，我看到，你是对未来有着期待的人，期待自己变更好。你只是陷入这个状态中现在还不能出来。每天可以尝试阅读、冥想，慢慢去觉察自己。
3.目前，全国上完大学（含专科）的人数不到总人数的1\10，你能上完大学，让我看到，你过去是有不少高光时刻的，你能想想自己过去都有哪些地方优于他人吗？
4.看了你对一些时间节点记得很清楚，对一些数字比较敏感，那么，你可以在哪些地方发挥你这些优势呢？善于利用自己的优点，事情容易成功。
先用一些方法让自己静静，深入的去认识自己，回顾自己的过去，是什么导致这么久以来的你的情绪问题，可以从原生家庭、学校、社会等纬度去寻找一些症结。
希望我的回答能够帮助到你，感恩遇见！