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为什么别人对我说话语气稍微不好就会特别难...

为什么别人对我说话语气稍微不好就会特别难受,脆弱得想哭呢?

杏茶  
温泽宇的回答
温泽宇心理咨询师

你好,通过你的描述,能感受到你是一个敏感而内向的人,或许对客环境的变化、旁人的态度、评价、行为等影响都可能会放大化,从而使自己感到委屈。对此我能理解你的心情。

也许是曾经因对方语气差对你造成很大的心理创伤所致,不知你是否还能回忆起。回到现在,上一次因对方态度不好,让你别难受的事,你是否还能记起具体细节,我们不妨一起思考:
1.这件事发生的原因是什么,是否自己做错某事
2.对方是否本就处于情绪不好的状态
3.除了说话语气,对方还有哪些行为让你很难受

若思考判定自己没有做错事,我们不妨试着与自己内心对话:
1.我做了什么事 2.对方是否有权这么做 3.这件事是否值得我难过 4.这件事是否对我现实生活有影响

希望通过我们的共同思考,可以帮助你找到难过情绪的来源,找到适合你的解决办法,祝福你❥