壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

别人在你在我面前,我就很在乎那个人怎么办...

别人站在我的面前,我就很在乎他。导致不能专心做自己的事情。

荣华富贵的曼南  
王宝红的回答
王宝红心理咨询师

您好,很荣幸有缘可以一起探讨您的困惑。

您描述中提到当有人站在您面前时,您就会很在乎这个人,转移了您的注意力,无法专心完成当下的事情,感受到您的焦虑和不知所措,也能体会到您是想调整的,首先为您想改变的动力加油?,您可以问问自己:
1、您说的“别人”都包括什么人?亲人、朋友、同学、同事等等。
2、当这个“别人”站在您面前时,您脑海中的想法是什么?这个人站在面前对您来说意味着什么?
3、是从什么时候这个人站在您面前,您就会感觉很在乎?当时发生了什么?

最后,希望和您分享的是,先看清自己的“在乎”是什么,对您产生了什么意义,尝试慢慢循序渐进的调整。希望可以帮助到您。