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女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
你好，通过你的叙述，非常能理解你的心情，公开场合下在台上演讲是非常不容易的，出现焦虑和担忧的状态的是正常的。试想，敢于参与这样的活动，代表你是非常有勇气的，相信你的实力也一定不容小觑。 适度的压力和焦虑感有助于我们提高执行力，但如若上升到影响正常生活，或许我们需要慢下来，尝试和内心对话。试思考： 1.当下演讲稿等准备做的是否充分，稿子是否熟练 2.是否对自我要求过高，渴望完美 3.即使出现小瑕疵，观众或评审是否能观察细致，如果自己是观众，是否会察觉。 看得出你是对自我要求非常高的，这是很优秀的特质，可当给自己压力过大时，可能会阻碍自己的完成度。试想下，人无完人，竭尽所能的做到自己该做的，我们就是成功的，如若没有瑕疵，我们又谈何进步，尝试对自己宽容点，允许自己有失误。或许，当我们不把它看的很重时，反而会使本我的内驱力全部发挥出来。 有时，我们“越在意保护一个花瓶，它反而更容易被打碎”就是这个道理，不妨尝试放下它，以平常的心境对待，毕竟，无论多大的事情，放眼我们的全部生活，它可能都显得微不足道，甚至多年以后，还会谈起说笑。 希望通过我们的探讨，能对你有所帮助。
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失...
女大学生最近有个演讲，很焦虑，怕出错，失眠好几天了。本来距离演讲还有一周时间，但就是不受控制想这件事
你好，通过你的叙述，非常能理解你的心情，公开场合下在台上演讲是非常不容易的，出现焦虑和担忧的状态的是正常的。试想，敢于参与这样的活动，代表你是非常有勇气的，相信你的实力也一定不容小觑。
适度的压力和焦虑感有助于我们提高执行力，但如若上升到影响正常生活，或许我们需要慢下来，尝试和内心对话。试思考：
1.当下演讲稿等准备做的是否充分，稿子是否熟练
2.是否对自我要求过高，渴望完美
3.即使出现小瑕疵，观众或评审是否能观察细致，如果自己是观众，是否会察觉。
看得出你是对自我要求非常高的，这是很优秀的特质，可当给自己压力过大时，可能会阻碍自己的完成度。试想下，人无完人，竭尽所能的做到自己该做的，我们就是成功的，如若没有瑕疵，我们又谈何进步，尝试对自己宽容点，允许自己有失误。或许，当我们不把它看的很重时，反而会使本我的内驱力全部发挥出来。
有时，我们“越在意保护一个花瓶，它反而更容易被打碎”就是这个道理，不妨尝试放下它，以平常的心境对待，毕竟，无论多大的事情，放眼我们的全部生活，它可能都显得微不足道，甚至多年以后，还会谈起说笑。
希望通过我们的探讨，能对你有所帮助。