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产后抑郁症半年多了还没有好该怎么办

做为流产手术已经半年多了,可是心里还是时常想起失去的孩子,我是一个医生,我明白胎停没有办法挽留也没有办法拯救与改变这个结果,并不是我不要孩子去做流产而是孩子没有胎心我留不了,可是因为这是我第一次怀孕,第一次有期待,所以内心还是放不下,同时目前我因那一次的手术受到了子宫内膜,引起了子宫内膜复查薄,对未来的怀孕影响非常大,同时也很难怀孕,怀孕了也很容易流产与胎停,加上备孕快半年了还没有怀孕心里更加想那失去的孩子,内心说不出的痛苦,想到了会不想活下去

林文雅  
温泽宇的回答
温泽宇心理咨询师

你好,读完你的文字,我的心很沉重,很想抱抱你,我能感受到流产后,你的身心都遭受了重创,使你对未来还能是否能怀上孩子非常担忧,这一切都让你饱受极大的痛苦,想到这些,甚至让你不知道今后该如何生活。

作为一个母亲,失去一个孩子是一段非常痛苦的经历,这种痛苦非常人所能体会。对于不同的痛苦,每个人都有不同的反应和自我疗愈的时间,你所经历痛苦感是一种正常的反应,请一定要给于自己一点时间和宽容,允许自己痛苦和释放情绪,让自己有充裕的时间和空间去慢慢疗愈。

作为一个专业医生,对停胎和流产后遗症的熟知,或许更大大加深了你的心理负担。而作为社会心理师,我更想和你说,在术后半年里,你痛苦的情绪和对未来的担忧,这种持续未缓解的心理压力,可能会加重影响你的身心健康和备孕成功率。

或许,我们可以尝试,让自己逐渐慢下来,留有自己宣泄痛苦情绪的时间,在此间,渐渐恢复正常的工作和作息。毕竟,作为医生的你,很清楚身体的健康是健康生活的基础,但心理的健康也是相辅相成,缺一不可的。也许在你逐渐对自己放松下来,心理压力逐渐减轻,身体才能更好的恢复。希望在与你的沟通下,能对你有所帮助,祝福你❥