我是一名宝妈，近期听到宝宝的哭声就特别的...

你好，宝妈！
从你的描述我看到了你的焦虑和无助，作为一名宝妈，您的情绪波动是非常正常的。你也知道打孩子是不可取的行为，不仅会伤害孩子的身体，更会对孩子的心理造成不良影响。因此，您需要采取一些措施来控制自己的情绪。我们来做一些可以帮到您的尝试：
1、您可以尝试深呼吸或者闭上眼睛，让自己冷静下来。这样可以帮助您缓解情绪，避免做出冲动的行为。
2、您可以寻求帮助。可以向家人、朋友或者专业人士寻求帮助，让他们帮助您分担一些压力和照顾孩子的责任。同时，您也可以参加一些亲子教育课程，学习如何更好地与孩子沟通和处理情绪。
3、您需要认识到自己的行为对孩子的影响，并且承担起责任。您可以向孩子道歉，并且告诉她您的行为是错误的，以后不会再发生。同时，您也需要与孩子建立良好的沟通和信任关系，让孩子感受到您的爱和关心。（虽然孩子很小，ta听不懂，但是，我们可以养成一种沟通模式）
总之，作为一名宝妈，您需要控制自己的情绪，保持冷静，寻求帮助，并且承担起责任。这样才能让孩子健康成长，建立良好的家庭关系。
希望我的回答能够帮助您，感恩遇见！