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23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，半个月之前做错的事情现在也很难受，这样很折磨，怎么缓解呢？
您好，非常理解您的感受，看得出您对自我的要求总是很高，很敏感，很久以前的事情也总是喜欢不断地去反复琢磨。而这样的感受确实非常的折磨！ 您告诉我半个月之前做的事情到现在了，还让您非常的难受。能告诉我具体是什么事情吗？能详细的描述下让你特别难受的内心的这种情绪吗？除了这件事情，您以前还有过类似的体验吗？您可以总结看一下让自己难受的这些事情，真的只是因为做得不够完美，而产生的这些情绪吗？ 不知道，在您的童年生活里面您的爸爸妈妈或者主要养育人是不是也会对您总是有很高的要求呢？如果我们做得不够完美，会发生什么事情呢？ 每个人都是我们自己人生的导师，没有人比我们自己更了解自己，也没有人能给出比我们自己给自己的答案更完美的了。 所以您可以试着问一问自己以上这些问题，相信您心中自有答案。 希望我的回答对您有帮助。
23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，...
23岁女孩，因为自己做事情不完美而自责，半个月之前做错的事情现在也很难受，这样很折磨，怎么缓解呢？
您好，非常理解您的感受，看得出您对自我的要求总是很高，很敏感，很久以前的事情也总是喜欢不断地去反复琢磨。而这样的感受确实非常的折磨！
您告诉我半个月之前做的事情到现在了，还让您非常的难受。能告诉我具体是什么事情吗？能详细的描述下让你特别难受的内心的这种情绪吗？除了这件事情，您以前还有过类似的体验吗？您可以总结看一下让自己难受的这些事情，真的只是因为做得不够完美，而产生的这些情绪吗？
不知道，在您的童年生活里面您的爸爸妈妈或者主要养育人是不是也会对您总是有很高的要求呢？如果我们做得不够完美，会发生什么事情呢？
每个人都是我们自己人生的导师，没有人比我们自己更了解自己，也没有人能给出比我们自己给自己的答案更完美的了。
所以您可以试着问一问自己以上这些问题，相信您心中自有答案。
希望我的回答对您有帮助。