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我想真的自信起来，我该怎么办？
娜娜，你好！ 我在你的叙述中看到你对自己的评价是“挺优秀的”，也看到你说的“觉得自己不好”。 这些貌似矛盾的认知分别来自于你的哪个部分呢？如果让我猜想一下 话，是不是“挺优秀”来自于你的头脑，来自于你的理性判断；而“觉得自己不好”来自于你的内心，来自于你内化的那部分。 而真正给你带来决定性影响的是内化于心的这个自我感知和自我评价。这个内化过程是家人长时间的批评、否定导致的。 家人很难改变。我们所能做的就是改变自己。我想，你可以通过学习和自我成长把头脑中的“我挺优秀的”内化为你内心的一部分。 希望这些分享能给你带来一些启发。也期待看到你的更多分享。
在别人眼里，其实我挺优秀的。但从小到大，...
我想真的自信起来，我该怎么办？
娜娜，你好！
我在你的叙述中看到你对自己的评价是“挺优秀的”，也看到你说的“觉得自己不好”。
这些貌似矛盾的认知分别来自于你的哪个部分呢？如果让我猜想一下 话，是不是“挺优秀”来自于你的头脑，来自于你的理性判断；而“觉得自己不好”来自于你的内心，来自于你内化的那部分。
而真正给你带来决定性影响的是内化于心的这个自我感知和自我评价。这个内化过程是家人长时间的批评、否定导致的。
家人很难改变。我们所能做的就是改变自己。我想，你可以通过学习和自我成长把头脑中的“我挺优秀的”内化为你内心的一部分。
希望这些分享能给你带来一些启发。也期待看到你的更多分享。