在别人眼里，其实我挺优秀的。但从小到大，...

你好，我是壹点灵心理服务者，很幸运在这里与你相遇！

我很明白您所说的感受，自信是一个人非常重要的品质之一。然而，如果我们长期生活在一个不支持我们的环境中，会对我们的自信心造成极大的影响。尽管您在别人眼里看起来是优秀的，但是如果家人经常给予负面评价或者批评，那么这种情况可能会让您感到非常沮丧和自卑。在此情况下，您需要找到一些方法来帮助您摆脱这种状态。

首先，您可以尝试重新审视自己。每个人都有自己独特的优点和能力。您可以回想自己过去的成功经历，并寻找自己的兴趣爱好，并尝试培养它们。同时，也要认识到自己的不足，不要试图完美无缺。当您接受自己的不足时，您就可以更好地处理它们，而不是让它们影响您的自信心。

其次，您需要做一个自己的支持者。在自我贬低时，您可以给自己正向的肯定和鼓励，以及提醒自己一些积极的想法。例如，当自己感到没有自信时，您可以提醒自己：“我是一个很有价值的人，我有自己的独特之处。”

寻找支持者也非常重要。如果您感到孤独或者无法摆脱负面情绪，可以寻找亲友、同事或者专业人士寻求帮助。他们可以为您提供支持和鼓励，让您更加自信地面对生活中的挑战。

最后，要记住在这个过程中，没有任何人是完美的。每个人都会遇到挑战和困难，但是我们可以通过不断地努力和学习，逐渐变得更加自信和有价值。只要坚定地相信自己，您一定能够克服自卑情绪，重新获得自信。