如何停止[厌恶自己]？

你好，通过你的文字，能感受到，您不喜欢自己，认为自己有很多缺点，这使你感产生疲惫感，渴望停止对自我的否定。对此，我非常能理解你的心情，不妨让我们就此事同共探讨和思考下。

首先，我们对某事物极度的否定当中，往往深藏着极度的需求渴望满足，看得出，你是对自我“高标准严要求”的，这是很优秀的特质，要为你点赞❥。我们或许可以从另一角度看，拥有这样特质的你，虽然时常引起自己的低落情绪，但或许也是对自我提升的动力之一。也许，真正懒惰、脾气差、不会说话的人，可能也不会真的讨厌自己。

其次，适度的自我否定，会成为自我成长的助力，而过度的否定自己，也许会使我们的自信受到打击，从而形成习惯性。除了我们的缺点，或许我们的优点也可能被掩盖。我们不妨试思考：
1.“我”曾经成功的做好哪些事，这些事有什么相似处
2.那些“我”认为做不好的事，有没有尝试去做，试想自己真的没有做好吗
3.主观的“我”认为没有做好的事，“客观”环境的人也这样认为吗

最后，通过我们的思考，我们不妨尝试，与自己的内心对话，接纳自己的不足，但绝非极度的自我否定，人无完人，尝试对自己宽容一点，允许自己是不完美的，也允许自己犯错。或许，只有我们能学会爱自己，才能更好的去爱我们身边的人和事。希望通过我们的探讨和思考，能对你有所帮助，祝福你❥