18岁，男，高三。精神内耗，莫名烦躁，还... 即使周围的人没怎么惹我，也会莫名不安，莫名愤怒，生闷气。只要教室或者寝室吵闹就会心跳加速开始烦躁。会因为一点小事而耿耿于怀。看到讨厌的人会心跳加速 还有些强迫症，会反复确认电风扇有没有关，即使不关并没有什么严重的后果。睡觉前一定要反复上厕所 睡眠也很差 因为精神内耗和强迫症活的很累
18岁，男，高三。精神内耗，莫名烦躁，还...
即使周围的人没怎么惹我，也会莫名不安，莫名愤怒，生闷气。只要教室或者寝室吵闹就会心跳加速开始烦躁。会因为一点小事而耿耿于怀。看到讨厌的人会心跳加速
还有些强迫症，会反复确认电风扇有没有关，即使不关并没有什么严重的后果。睡觉前一定要反复上厕所
睡眠也很差
因为精神内耗和强迫症活的很累
你好同学。能感受到，你在高三繁重的学业环境下，对自我和环境变化较为敏感，产生莫名的躁动和强迫行为，使你感觉生活受到影响。对此，我非常能体会你的心情和感受。借此机会，我们不妨一起探讨思考。
首先，我们或许要先了解，作为一名高中生，这个阶段身心机能快速发育，对于客观事物的敏感度，和“暴风雨”式的情绪变化，是青年期（12-18岁）正常的心理发育结果，加之学业的压力，产生不安、愤怒和强迫观念及行为。这在当下年龄段，一定程度上是正常而普遍的，你的感受，或许也代表广大同龄人的真实心声。但如若强迫观念和行为，精神内耗及失眠严重等情况持续，建议寻求专业医师的帮助。
其次，将自己的心声在这里写下，看得出你对自我有较高要求，很善于自省，自我与角色（学生）的同一性明确，对于自身问题积极寻求改变，这都是非常优秀的特质，为你点赞❥。关于近期你的感受，我们可以一起来进行思考：
1.除了莫名的不安，愤怒外，“我”有没有对特定的事产生过类似的情绪
2.是否环境安静下来，“我”就不会感到心跳加速和烦躁
3.强迫观念和行为（电风扇，厕所）在之前有过吗，是什么时候开始的
4.“我”对掌控生活的的需求感强吗。或者说“我”感觉自己是否能掌控生活
最后，通过上述对自己的思考，我们或许感受到一些，来自内心的声音，这或许是你内心的真正诉求。将它们尝试带入现实，看看哪些是我们可以做到的，哪些不可以。有时，我们或许得接受，客观环境不以人的意志为转移，我们无法改变环境，但可以尝试调整自己。接纳环境是不完美的，也允许自己有情绪的波澜。
希望通过我们的探讨和思考，能对你有些许帮助，祝福你❥！