怎么调节敏感情绪？ 下个月就预产期了，这几个月真的好难熬过来，没有工作，天天待在家里，越到预产期就越觉得日子有点难熬，可能到了最后的阶段，又期待但是又有点担心，天天跟我妈一起，真的好无聊，朋友好多都结婚了，每个人也有宝宝根本不可能经常跟你玩，甚至几个月才玩一次，问过好多朋友，怎么过日子，但是都叫我看书，出去走走，或者看电视，做家务，我看电视也看不了多久，顶多看两个小时，看书就半个小时，听音乐一个小时，出去走都是等到不晒时候出去走一个小时，其他的时间就好无聊了，不知道做什么可以令我开心，有时候好抑郁，一停下来或者不够忙碌就会好敏感在家，看这个不顺眼那个不顺眼，觉得碍着自己似的，房间都经常换着睡睡这间睡睡那间，感觉不对就换房间，以前不在意的事情突然又变在意，我好不喜欢这样的日子，不想想负面的事情，其实什么事都没有，是自己想多了，太过敏感了，其实我真的好想念宝宝，可能就是因为急着想跟他见面，觉得孕期的时间太长了，就开始焦虑吧，所以就烦躁起来，我该怎么不让负面情绪不再来，不再想无谓的事情，不想负面情绪反反复复，感觉天使跟恶魔老是在我心中打仗一样，我盼望乐观的一面，怎么控制好情绪，因为情绪好，一切都好了
怎么调节敏感情绪？
下个月就预产期了，这几个月真的好难熬过来，没有工作，天天待在家里，越到预产期就越觉得日子有点难熬，可能到了最后的阶段，又期待但是又有点担心，天天跟我妈一起，真的好无聊，朋友好多都结婚了，每个人也有宝宝根本不可能经常跟你玩，甚至几个月才玩一次，问过好多朋友，怎么过日子，但是都叫我看书，出去走走，或者看电视，做家务，我看电视也看不了多久，顶多看两个小时，看书就半个小时，听音乐一个小时，出去走都是等到不晒时候出去走一个小时，其他的时间就好无聊了，不知道做什么可以令我开心，有时候好抑郁，一停下来或者不够忙碌就会好敏感在家，看这个不顺眼那个不顺眼，觉得碍着自己似的，房间都经常换着睡睡这间睡睡那间，感觉不对就换房间，以前不在意的事情突然又变在意，我好不喜欢这样的日子，不想想负面的事情，其实什么事都没有，是自己想多了，太过敏感了，其实我真的好想念宝宝，可能就是因为急着想跟他见面，觉得孕期的时间太长了，就开始焦虑吧，所以就烦躁起来，我该怎么不让负面情绪不再来，不再想无谓的事情，不想负面情绪反反复复，感觉天使跟恶魔老是在我心中打仗一样，我盼望乐观的一面，怎么控制好情绪，因为情绪好，一切都好了
你好！晚晴！
等待新生命的降临确实让人既期待又焦虑?。
您用了“无聊”，“抑郁”，“敏感”，“焦虑“，”烦躁“，等不同的词语形容自己的状态。您对自己有着敏锐的觉察。
您可以继续觉察一下，您有什么担忧吗？如果有的话，您可以跟身边的人或者医生交流一下，以帮助您缓解。
我看到您已经在积极的想方设法调节自己的情绪，看书、散步、听音乐、找人聊天什么的。这样的尝试特别好！
您也可以尝试另一个方向。上面所说的这些方法是一种用力的方法，如果效果不佳的话，您可以尝试不用力的方法：您可以让自己放松下来，不急于把负面情绪赶走，而是在那个情绪中安心的待一会。您可以在网上找一些引导词，帮助自己安住在那个状态中。
负面情绪不是我们的敌人，它和正面情绪一样，都是我们的访客。让我们的情绪流动起来，自然的来，自然的去。
不用力的状态更有利于情绪的流动，而用力的状态有可能导致情绪阻滞在那里。
您可以读一下黄仕明的《停止你的内在战争》，也许会有所帮助。
如果您有其他想法，期待您在这里作更多分享。祝一切顺利???