怎么调节敏感情绪？ 下个月就预产期了，这几个月真的好难熬过来，没有工作，天天待在家里，越到预产期就越觉得日子有点难熬，可能到了最后的阶段，又期待但是又有点担心，天天跟我妈一起，真的好无聊，朋友好多都结婚了，每个人也有宝宝根本不可能经常跟你玩，甚至几个月才玩一次，问过好多朋友，怎么过日子，但是都叫我看书，出去走走，或者看电视，做家务，我看电视也看不了多久，顶多看两个小时，看书就半个小时，听音乐一个小时，出去走都是等到不晒时候出去走一个小时，其他的时间就好无聊了，不知道做什么可以令我开心，有时候好抑郁，一停下来或者不够忙碌就会好敏感在家，看这个不顺眼那个不顺眼，觉得碍着自己似的，房间都经常换着睡睡这间睡睡那间，感觉不对就换房间，以前不在意的事情突然又变在意，我好不喜欢这样的日子，不想想负面的事情，其实什么事都没有，是自己想多了，太过敏感了，其实我真的好想念宝宝，可能就是因为急着想跟他见面，觉得孕期的时间太长了，就开始焦虑吧，所以就烦躁起来，我该怎么不让负面情绪不再来，不再想无谓的事情，不想负面情绪反反复复，感觉天使跟恶魔老是在我心中打仗一样，我盼望乐观的一面，怎么控制好情绪，因为情绪好，一切都好了
怎么调节敏感情绪？
下个月就预产期了，这几个月真的好难熬过来，没有工作，天天待在家里，越到预产期就越觉得日子有点难熬，可能到了最后的阶段，又期待但是又有点担心，天天跟我妈一起，真的好无聊，朋友好多都结婚了，每个人也有宝宝根本不可能经常跟你玩，甚至几个月才玩一次，问过好多朋友，怎么过日子，但是都叫我看书，出去走走，或者看电视，做家务，我看电视也看不了多久，顶多看两个小时，看书就半个小时，听音乐一个小时，出去走都是等到不晒时候出去走一个小时，其他的时间就好无聊了，不知道做什么可以令我开心，有时候好抑郁，一停下来或者不够忙碌就会好敏感在家，看这个不顺眼那个不顺眼，觉得碍着自己似的，房间都经常换着睡睡这间睡睡那间，感觉不对就换房间，以前不在意的事情突然又变在意，我好不喜欢这样的日子，不想想负面的事情，其实什么事都没有，是自己想多了，太过敏感了，其实我真的好想念宝宝，可能就是因为急着想跟他见面，觉得孕期的时间太长了，就开始焦虑吧，所以就烦躁起来，我该怎么不让负面情绪不再来，不再想无谓的事情，不想负面情绪反反复复，感觉天使跟恶魔老是在我心中打仗一样，我盼望乐观的一面，怎么控制好情绪，因为情绪好，一切都好了
您好，从您的描述中感觉到您好像有点烦躁，现在的你是急需要陪伴的，可以让老公陪陪你，让他也加入进来和宝宝互动，关于怀孕和生产及养育有什么担心和疑问都可找我聊聊，关于敏感情绪，请不要给自己太大压力，也不要逃避自己的情绪。情绪也是我们身体和心理机能正常运作的一部分。如果你觉得想哭却哭不出来，那么试着放松身体和心灵，或者找一个私人空间哭泣可能会帮助你释放这些紧张情绪。当然在情感释放过后也需要积极面对问题和寻求指导与帮助。