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之前因为脸红被同学调侃过，导致现在人一多尤其是异性就会脸红，总想克制，但是又控制不住，很焦虑，怎么缓
当脸红被同学调侃时，你想到了什么？感受到了什么呢？ 影响我们心情的并不是某件事，而是我们对事件的看法。 也就是说，当被同学调侃时，假如你觉得脸红很丢人，你就会想控制脸红，但这种控制反倒起了强化作用，控制不了或害怕控制不了的失控感会让你更焦虑。
之前因为脸红被同学调侃过，导致现在人一多...
之前因为脸红被同学调侃过，导致现在人一多尤其是异性就会脸红，总想克制，但是又控制不住，很焦虑，怎么缓
当脸红被同学调侃时，你想到了什么？感受到了什么呢？
影响我们心情的并不是某件事，而是我们对事件的看法。
也就是说，当被同学调侃时，假如你觉得脸红很丢人，你就会想控制脸红，但这种控制反倒起了强化作用，控制不了或害怕控制不了的失控感会让你更焦虑。