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每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
您 好，我是壹点零心理工作者温丽红，看到您的倾诉，希望能从以下几点帮到您 第一 ，要根据关系的远近亲疏 ，如果很重要的朋友，可能是我们更在意和他的 关系，我们内心最深层次会害怕失去这个人，所以我们才那么焦虑，但是从另一个角度讲，如果和我们关系真的很好，是不是就能够理解我们呢，只要有空就会回信息，如果关系一般，我们又为何要把自己当成大家会都爱的元素呢，我们做不到人人喜欢 第二，看到别人不回信息就焦虑，与其说别人不回信息，不如说自己更加在乎的是别人是否在乎你，其实更在乎自己在别人心目中重要性和影响力，最担心别人会不理会你。建议平时 不要把自己看得太重要，其实只要 我们把自己想成沧海一一滴水，想到别人不可能整天围绕着我 们来 转 第三，希望把注意力拉回到自己身上，当你开始忙碌起来，自己的时间不够用，就没精力就顾及别人太多的感受，也会让自己越来越优秀，大自然就是这样，越优秀就会吸引越优秀的人！到时就是大家主动来和你联系互动！ 希望这些能帮上你！---更多问题期待随时互动！
为什么别人不回消息就焦虑
每次和朋友聊天，朋友如果有事不回消息就焦虑，以为自己得罪她了，会发很多消息给他，会害怕她讨厌我。我虽然知道这种想法不对，可是不知道怎么改。
您 好，我是壹点零心理工作者温丽红，看到您的倾诉，希望能从以下几点帮到您
第一 ，要根据关系的远近亲疏 ，如果很重要的朋友，可能是我们更在意和他的 关系，我们内心最深层次会害怕失去这个人，所以我们才那么焦虑，但是从另一个角度讲，如果和我们关系真的很好，是不是就能够理解我们呢，只要有空就会回信息，如果关系一般，我们又为何要把自己当成大家会都爱的元素呢，我们做不到人人喜欢
第二，看到别人不回信息就焦虑，与其说别人不回信息，不如说自己更加在乎的是别人是否在乎你，其实更在乎自己在别人心目中重要性和影响力，最担心别人会不理会你。建议平时 不要把自己看得太重要，其实只要 我们把自己想成沧海一一滴水，想到别人不可能整天围绕着我 们来 转
第三，希望把注意力拉回到自己身上，当你开始忙碌起来，自己的时间不够用，就没精力就顾及别人太多的感受，也会让自己越来越优秀，大自然就是这样，越优秀就会吸引越优秀的人！到时就是大家主动来和你联系互动！
希望这些能帮上你！---更多问题期待随时互动！