总是自我矛盾怎么办？总是自责怎么办？情绪... 我个人有中度抑郁症，轻度人际交往障碍，轻度敌视心理，特别不喜欢陌生人，更不喜欢跟人建立亲密关系，不喜欢主动，不喜欢被打扰。延伸了很多负面情绪，造成心里总是烦躁状态。该怎么办呢？
总是自我矛盾怎么办？总是自责怎么办？情绪...
我个人有中度抑郁症，轻度人际交往障碍，轻度敌视心理，特别不喜欢陌生人，更不喜欢跟人建立亲密关系，不喜欢主动，不喜欢被打扰。延伸了很多负面情绪，造成心里总是烦躁状态。该怎么办呢？
您好
人们遇到挫折的时候。很容易感到情绪不好。
有时候我们会觉察到自己的不良情绪，总是想要消除。其实，不良情绪存在也有意义，不是可以直接被消除的。我们需要学会识别，尊重自己的不良情绪，和不良情绪好好相处。