不知道自己是不是敏感多疑，明明知道老公没... 老公在公司上班，不经常出去吃饭，偶尔出去吃饭和同事自己就反感，共4个人都是同事，三个男的一个女同事。 只要出去吃饭，自己就很难受，就得生气冷战。是自己有问题吗？
不知道自己是不是敏感多疑，明明知道老公没...
老公在公司上班，不经常出去吃饭，偶尔出去吃饭和同事自己就反感，共4个人都是同事，三个男的一个女同事。
只要出去吃饭，自己就很难受，就得生气冷战。是自己有问题吗？
你好，通过你的概述，能感受到由于丈夫与同事晚上聚餐，使你有不舒服，及质疑自己是否多疑敏感的感觉。对此我非常能理解你的心情。有缘相遇，我们不妨一起就此事来做探讨和思考。
首先，妻子对丈夫与同事朋友聚餐喝酒的行为比较厌恶，几乎是每位妻子或多或少都会有的情绪，本质上可能源于自我安全感的缺失，及孤独感的增加，因此，这是我们正常的心理反应，也是我们内心自我防御的表现之一，我想，大多数人或许在这样的情境下，都会有与你相似的感受，如果是我，也会觉得不舒服。
对于我们自己是否敏感多疑，我们或许可以尝试思考如下问题：
1.丈夫外出聚餐频率高低
2.丈夫外出聚餐时，“我”是否知情
3.对于“我”不喜欢丈夫出去吃饭喝酒，丈夫对此的表达是什么
4.是否“我”的工作不算忙，居家时间较久，社交圈是否较简单
5.除“外出聚餐”外，“我”对丈夫其他行为是否有厌恶情绪
与此同时，我们或许也要注意，对于两性亲密关系的养成的三个要素：信任、沟通、支持。即在相互信任的前提下，建立彼此尊重和支持的有效沟通，三要素缺一不可。
其次，我们或许可以尝试，在彼此尊重的前提下，与丈夫进行沟通，表达自己对此事的看法和需求，也尊重丈夫的想法。例如：我能理解你工作之余和朋友聚餐（尊重对方），但我不太喜欢你出去吃饭喝酒（表达需求），我想听听你的想法（尊重对方想法）。
最后，习惯性善用沟通，沟通并不是单纯去表述单方面的想法和需求，而是同上述方式，达到沟通的交互性，达到相互了解、理解和更加尊重对方的结果，希望通过我们的探讨和思考，能对你有所帮助，祝福你❥。