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情绪很焦虑，要怎么去缓解这些问题？
你好，很高兴回答您的问题 您觉察到了自己当下的焦虑和不好的状态，想要努力去改变却没有办法所以产生焦虑情绪。说明您的觉察能力很强。但是您没有人可以表达自己的这些负面情绪，从而导致负面情绪积压，事事不如意，这种感觉很不好，我可以感受到。 焦虑有它的正面意义，就是促使我们进步和努力，您可以找到当下最需要解决的问题去是实施行动，去对未来的未知的事情做准备想办法，没有什么事情是一蹴而就的，都需要我们一点点付出一点点努力。 您可能是压力太大让自己产生了抑郁情绪，导致你失去了目标，重新思考自己的目标是什么继续努力，会越来越好的
怎么样才能活得轻松一点没那么焦虑，每天都...
情绪很焦虑，要怎么去缓解这些问题？
你好，很高兴回答您的问题
您觉察到了自己当下的焦虑和不好的状态，想要努力去改变却没有办法所以产生焦虑情绪。说明您的觉察能力很强。但是您没有人可以表达自己的这些负面情绪，从而导致负面情绪积压，事事不如意，这种感觉很不好，我可以感受到。
焦虑有它的正面意义，就是促使我们进步和努力，您可以找到当下最需要解决的问题去是实施行动，去对未来的未知的事情做准备想办法，没有什么事情是一蹴而就的，都需要我们一点点付出一点点努力。
您可能是压力太大让自己产生了抑郁情绪，导致你失去了目标，重新思考自己的目标是什么继续努力，会越来越好的