怎样才能消除心理阴影 我初三的时候被校园欺凌过，欺负我的是男生，我是女生。 因为我学习不好所以上课也不让我学，还让我后面那个男孩上课后一直用土话叫我傻子，大概持续了一个周吧。然后导致我现在看见男生就下意识的远离，不想与之交流。我不是歧视男性，就是看见男性后就害怕，想要离开，觉得晦气。 听到有人说傻子这类的话语就会感觉是在说我。 这个心理阴影困扰了我太久，导致我现在看到打扮成男性的女生也会害怕。我不断的心理暗示我自己 “没事的，这是女生，只不过是短头发的，没事的，没事的，不要害怕” 但我还是害怕，想要远离。 我只要活在这个世界上，就会见到男性，所以我知道我必须克服，但我真的，真的不知道该怎么办了
怎样才能消除心理阴影
我初三的时候被校园欺凌过，欺负我的是男生，我是女生。
因为我学习不好所以上课也不让我学，还让我后面那个男孩上课后一直用土话叫我傻子，大概持续了一个周吧。然后导致我现在看见男生就下意识的远离，不想与之交流。我不是歧视男性，就是看见男性后就害怕，想要离开，觉得晦气。
听到有人说傻子这类的话语就会感觉是在说我。
这个心理阴影困扰了我太久，导致我现在看到打扮成男性的女生也会害怕。我不断的心理暗示我自己
“没事的，这是女生，只不过是短头发的，没事的，没事的，不要害怕”
但我还是害怕，想要远离。
我只要活在这个世界上，就会见到男性，所以我知道我必须克服，但我真的，真的不知道该怎么办了
很抱歉听到您在初三时经历了校园欺凌的不愉快经历。这种经历可能对您的心理产生了深远的影响，导致您现在对男性有一定的恐惧和回避感。
克服这样的心理阴影需要时间和努力，但是以下一些建议可能会对您有所帮助：
寻求专业支持：考虑咨询一位心理咨询师或心理医生，他们可以提供专业的指导和支持，帮助您处理过去的创伤并克服恐惧。
逐渐面对恐惧：以渐进式的方式暴露自己于男性存在的环境中。开始时可以从与您信任和舒适的男性朋友或家人建立更多接触开始，然后逐渐扩大范围。
自我肯定和积极心态：意识到过去的欺凌不是您个人的错，并且每个人都有自己独特的价值。通过积极地肯定自己、培养自信和自尊心来改善内心感受。
学习应对技巧：学习一些应对欺凌和负面情绪的技巧，例如深呼吸、放松练习和积极的自我对话。这些技巧可以帮助您在面对恐惧时更好地控制情绪。
建立支持网络：寻找理解和支持的人，可以是朋友、家人或参加相关的支持群体。与他们分享您的经历和感受，获得他们的支持和鼓励。
请记住，克服心理阴影需要时间和耐心。不要过分强迫自己，尊重自己的感受，并在适当的时候向专业人士寻求帮助。渐渐地，您会发现自己能够逐步克服这种恐惧，并重新建立起与男性交往的信心。