怎么以旁观者的角度读一部作品？ 平常看动漫 漫画 电影时 非常容易代入男主的视角 去看一些恋爱剧 导致一些悲剧的结尾 或者出现第三者或者剧情发展不理想时影响到心情 严重一点就是愤怒 “这男的怎么那么废柴”“woc这都不在一起”“这个男的真贱（骂第三者）”自己脱离了看番原本的目的：取悦自己 开心 之前看过知乎上对于这种问题的回答是以旁观者 观察者的角度看 我不懂怎么做 但是有木有好的方法可以脱离出外面 去看一部作品呢？
怎么以旁观者的角度读一部作品？
平常看动漫 漫画 电影时 非常容易代入男主的视角 去看一些恋爱剧 导致一些悲剧的结尾 或者出现第三者或者剧情发展不理想时影响到心情 严重一点就是愤怒 “这男的怎么那么废柴”“woc这都不在一起”“这个男的真贱（骂第三者）”自己脱离了看番原本的目的：取悦自己 开心 之前看过知乎上对于这种问题的回答是以旁观者 观察者的角度看 我不懂怎么做 但是有木有好的方法可以脱离出外面 去看一部作品呢？
你好，很高兴能在这里为你解答
看到你的文字，感觉到你很容易进入角色，身临其境，被角色的喜怒哀乐深深影响， 让你感觉到消耗，所以你想脱离这种境遇
感觉到你读小说时非常的用心和专注，能想象到你读书时，心情随着故事的变化而忽喜忽悲忽恐惧忽担心这种心情纷飞的感觉，确实让人感觉到非常的疲惫，因为我也是这样的，我看电视的时候就是这种感受，所以我能深深的理解
这和个人的性格也有关系，有的人就属于这种容易被别人的氛围带着跑的性格
那怎样不被作品中情景干扰，以第三者的心态去看作品呢？
我这里有一个方法，就是时刻感受到现实中的感受，比如手中把玩一个东西，随时感知到那个力度，节奏，或者随时感知到自己的身体姿势是否端正，是否放松，你也可以从嗅觉，味觉，听觉等等方面去找方法
希望我的回答能够帮助到你，期待回复，祝开心