越来越好~ 这一段时间里，我变化了许多。几个星期前，我坠落到了最低谷，走进了抑郁的深渊，各种负面想法负面情绪我自己根本控制不了，很严重的觉得活着没有意义，对生活满是无可奈何与无可期待。我真想结束了之。那段时间，我也遇到了温暖的人，倾述师，咨询师都遇到了，他们有的还愿意无条件陪伴我走出这段痛苦。还有在校的老师，我们一起聊心事逛操场，她告诉我最大的事情大不过生死。后来我们也还聊天，只是不再聊那么压抑的话题了。还有学校的心理咨询师，她是我们学校的大人物，大忙人呢，她还是一个热爱舞蹈的老师，她很拼，很优秀，很成功，很漂亮。可能她也有她的痛苦，但至少她已经过上了我们大多数人追求的生活。我们一起拍过照，我因为她而参加舞蹈活动，时刻盼望着看到她，爱了 不断地调节，我也好了很多。但还是会经常情绪低落，有时也能笑的没心没肺。但我相信一切都会越来越好的。
越来越好~
这一段时间里，我变化了许多。几个星期前，我坠落到了最低谷，走进了抑郁的深渊，各种负面想法负面情绪我自己根本控制不了，很严重的觉得活着没有意义，对生活满是无可奈何与无可期待。我真想结束了之。那段时间，我也遇到了温暖的人，倾述师，咨询师都遇到了，他们有的还愿意无条件陪伴我走出这段痛苦。还有在校的老师，我们一起聊心事逛操场，她告诉我最大的事情大不过生死。后来我们也还聊天，只是不再聊那么压抑的话题了。还有学校的心理咨询师，她是我们学校的大人物，大忙人呢，她还是一个热爱舞蹈的老师，她很拼，很优秀，很成功，很漂亮。可能她也有她的痛苦，但至少她已经过上了我们大多数人追求的生活。我们一起拍过照，我因为她而参加舞蹈活动，时刻盼望着看到她，爱了
不断地调节，我也好了很多。但还是会经常情绪低落，有时也能笑的没心没肺。但我相信一切都会越来越好的。
您好，看到您在一段时间里面曾经坠落到了最低谷，走进了抑郁的深渊，根本控制不了各种的负面情绪和想法，感觉生活没有意义，有时候还想放弃自己，老师能够感受到您当时的痛苦和无助，以及每天都不开心，那种沮丧、没有动力的感觉真的很痛苦，能够走出这种状态，您真的太不容易了。
不过老师也看到了，您在那期间遇到了很多温暖的人，比如说倾述师，咨询师以及您们学校的心理老师等等，他们有的还愿意无条件陪伴您走出这段痛苦，有了他们，您很顺利的度过了那段很艰难的日子，我看到了您对他们的爱和感恩，由于心理老师热爱舞蹈，您也跟着去参加了舞蹈活动，让自己又多了一个兴趣爱好，这对您的恢复也是非常有帮助的，因为注意力得到了转移，所以您遇到他们是非常值得庆幸的，老师也替您高兴。
另外一方面，老师看到了您的自信，您相信一天会比一天好，这个也很重要，当您有了信心，也愿意把内心的苦倾诉出来之后，您真的成长就会特别的快。
抑郁的状态其实我们每个人在一生当中都会有，只不过在不同的阶段表现出来而已，只要我们用对了方法，还是很快就能走出来的。
比如说我们可以：
1.寻求专业的帮助：就跟您说的，找到专业的咨询师和倾听师，他们会很好的协助我们走出那一段时间的黑暗；
2.寻求社会支持：比如说可以找到聊的来的朋友、同学以及父母亲人，说出您最近的感受，对自己也会有一个很好的帮助；
3.培养兴趣爱好，转移注意力：可以适当的去做一些自己感兴趣的事情，或者学习提升自己，当我们转移注意力之后这种情绪就会慢慢的被带出来；
4.坚持运动：运动会让我们大脑分泌多巴胺，有助于我们的心态积极向上，改善抑郁的情绪。
最后老师推荐您看《唤醒老虎》这本书，它可以帮助我们启动身体的自我疗愈功能。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助。