走不出朋友离开我的阴影怎么办？ 我两年前本科毕业，拉黑了一个讨厌的人，然后他就开始恶心我，在学校群说我坏话，在朋友圈、QQ空间、表白墙挂我，挑拨离间我和我朋友们的关系，我大学四年玩的好的几个朋友都和我断交了。虽然这些年自己过的还不错，也交到了一些新的朋友，和现在的朋友相处也很好，但我内心经常会想起过去朋友被挑拨离间走的日子，心里很难受，情绪经常低落，我虽然现在过得不错，但一想起过去那段时间想起就很生气很难受，已经折磨我很久了，然后就担心害怕将来又会有人挑拨离间，或者其他的事情导致朋友离开我，求解脱！
走不出朋友离开我的阴影怎么办？
我两年前本科毕业，拉黑了一个讨厌的人，然后他就开始恶心我，在学校群说我坏话，在朋友圈、QQ空间、表白墙挂我，挑拨离间我和我朋友们的关系，我大学四年玩的好的几个朋友都和我断交了。虽然这些年自己过的还不错，也交到了一些新的朋友，和现在的朋友相处也很好，但我内心经常会想起过去朋友被挑拨离间走的日子，心里很难受，情绪经常低落，我虽然现在过得不错，但一想起过去那段时间想起就很生气很难受，已经折磨我很久了，然后就担心害怕将来又会有人挑拨离间，或者其他的事情导致朋友离开我，求解脱！
你好，通过你的阐述，能体会到，你曾经结束一段社交关系后，受到了不合理对待和无端的指责，这使你对当下建立关系产生阴影，影响了正常的社会生活，对此，我非常能理解你的心情。或许我们可以一同就该问题做分析和思考。
首先，单从文字内容看，虽不知你和这位“讨厌的人”曾经发生过怎样的矛盾，但无论原因为何，他在之后的一系列的行为，或许让你正常的社交活动受影响，也使你感到非常痛苦，对人际关系的建立产生阴影。我想，遇到这样的事，无论是谁，都一定会非常气愤和无奈的。你受委屈了。
其次，在这里写下这篇文字，代表着我们迫切希望，摆脱他对自己的影响，而或许，我们需要尝试，先与过去受伤的自己和解，在人际关系建立的过程中逐渐重拾自信。此时我们可以尝试了解“人际关系四原则”：
1.相互性原则：人际交往中的接近与疏远都是相互的
2.交换性原则：个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于失或等于失，至少不要太少于失
3.自我价值保护原则：对肯定自我价值的人，个体对其也同样给与尊重，而对否定自我价值的人则予以疏离
4.平等原则：交往双方的社会角色地位等虽不能完全对等，但如果平等待人，让对方感到安全、放松与尊严，也可以建立良好的人际关系
结合上述内容，我们可以尝试思考：在建立关系过程中，我们是否在坚持“人际关系原则”的基础上与人社交，反之，对方是否做到。
如若是对方没有做到，或许结束关系是正确的选择，人际关系非单方面的付出，需要在相互尊重的基础上，实现行为和价值间的相互性。对于一段健康有效的人际关系，或许这些必然要素是缺一不可的。
最后，我们或许可以尝试，思考我们在某段关系建立的初衷为何，如若双方目的大相径庭，也许便没有继续维持的必要。人无完人，接纳自己或许有所不足，但也不意味着单方面否定自己，也许，与我们建立真正关系的朋友，也不会因为他人言语，轻易与我们断交，同样，我们也或许没有必要，也没有办法去让所有人喜欢。
希望通过我们共同的探讨，能对你有所帮助，祝福你❥