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总是很敏感，觉得自己没什么朋友，也不会有人在乎自己，经常感到孤单，会因为一件小事感到情绪低落，在乎别人的看法，比较社恐，觉得自己什么都不好。
你好，通过你的描述，能感受到你是一个敏感而内向的人，或许对旁人对自己的态度、行为、言语等影响都会很在意，从而使自己感到孤单和委屈的情绪。对此我非常能理解你的心情，有缘遇到，或许我们可以一起来聊聊。 也许是曾经有过因对方对自己的语气，或行为非常过分，对你造成很大的心理创伤所致，不知你是否还能回忆起。最近一次使自己感到敏感和情绪低落的事，是否还能记起具体细节，我们不妨一起回忆：这件事发生的原因是什么，是自己真的做错什么吗？ 其次，对于来自他人及客观环境的影响，使我们有敏感，猜忌，情绪不稳定这些情绪，或许我们每个人都曾有过类似的感受。如你所述，“会因为一件小事而感到情绪低落”，也许在我们内心，其实很清楚，这件事并不会对自己有严重影响，或许，我们只是有些过度在意自我的感受，而扩大了他人他事的影响。 最后，我们可以通过对“ABC合理情绪疗法”的了解，来思考我们的问题，即： A代表诱发性事件 B代表个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即对这一事件的看法、解释及评价 C代表特定情景下，个体的情绪及行为的结果 从中我们可以看出，我们的情绪不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的我们，对这一事件的解释评价所引起的不合理的信念，引起了不良的情绪反应和适应不良的行为。
总是很敏感，觉得自己没什么朋友，也不会有...
总是很敏感，觉得自己没什么朋友，也不会有人在乎自己，经常感到孤单，会因为一件小事感到情绪低落，在乎别人的看法，比较社恐，觉得自己什么都不好。
你好，通过你的描述，能感受到你是一个敏感而内向的人，或许对旁人对自己的态度、行为、言语等影响都会很在意，从而使自己感到孤单和委屈的情绪。对此我非常能理解你的心情，有缘遇到，或许我们可以一起来聊聊。
也许是曾经有过因对方对自己的语气，或行为非常过分，对你造成很大的心理创伤所致，不知你是否还能回忆起。最近一次使自己感到敏感和情绪低落的事，是否还能记起具体细节，我们不妨一起回忆：这件事发生的原因是什么，是自己真的做错什么吗？
其次，对于来自他人及客观环境的影响，使我们有敏感，猜忌，情绪不稳定这些情绪，或许我们每个人都曾有过类似的感受。如你所述，“会因为一件小事而感到情绪低落”，也许在我们内心，其实很清楚，这件事并不会对自己有严重影响，或许，我们只是有些过度在意自我的感受，而扩大了他人他事的影响。
最后，我们可以通过对“ABC合理情绪疗法”的了解，来思考我们的问题，即：
A代表诱发性事件
B代表个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即对这一事件的看法、解释及评价
C代表特定情景下，个体的情绪及行为的结果
从中我们可以看出，我们的情绪不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的我们，对这一事件的解释评价所引起的不合理的信念，引起了不良的情绪反应和适应不良的行为。