现在感觉办公室的人都对我有恶意，该怎么办... 去年这个时候入职的现在这家公司，刚入职有个老员工a带我熟悉工作和环境，期间我的岗位职责的事他一直承担着，我一直觉得他这么做是保护新人，另外我私心觉得他愿意承担责任对我也没什么不好，就没多管。但最近他有计划把他所负责的部分工作交给我做，而且是很基础的内容，恰巧最近主管又找他做新的项目，我产生了疑惑他到底在盘算什么，这几天每天都在想这个事。越想越觉得他在消费我，本想着和主管去沟通这些事，但想到日常主管对于a的偏爱，又觉得即使和主管谈了也无济于事，甚至他们是一伙的。我开始敏感，觉得谁对我都有恶意，包括与a有沟通有交集的其他同事和领导，一下子对工作，对环境产生了极大的抗拒和焦虑。
现在感觉办公室的人都对我有恶意，该怎么办...
去年这个时候入职的现在这家公司，刚入职有个老员工a带我熟悉工作和环境，期间我的岗位职责的事他一直承担着，我一直觉得他这么做是保护新人，另外我私心觉得他愿意承担责任对我也没什么不好，就没多管。但最近他有计划把他所负责的部分工作交给我做，而且是很基础的内容，恰巧最近主管又找他做新的项目，我产生了疑惑他到底在盘算什么，这几天每天都在想这个事。越想越觉得他在消费我，本想着和主管去沟通这些事，但想到日常主管对于a的偏爱，又觉得即使和主管谈了也无济于事，甚至他们是一伙的。我开始敏感，觉得谁对我都有恶意，包括与a有沟通有交集的其他同事和领导，一下子对工作，对环境产生了极大的抗拒和焦虑。
你好，通过你的阐述，能感受到在当下的职场中，面对老员工a的行为，使你感到自己被“消费”，产生焦虑和敏感的情绪，这样的情绪，逐渐延伸至与a有沟通和交集的同事和领导，使你感到对工作和环境产生极大的抗拒和焦虑，对此，我非常能理解你的心情，想必近期的你，在敏感焦虑中周旋，这是非常辛苦的，也看得出，其实你是很善于觉察自省的，这是很优秀的特质，为你点赞❥。我们可以尝试就此事一起来分析和思考。
首先，从文中来看，“现在感觉办公室的人都对我有恶意”貌似源于a的行为，我们或许可以从a的行为实质来看。在工作前期，a带你熟悉工作与环境，和承担着你的工作职责，但近期a将自己的工作部分交给你，而主管找他做新的项目，这使你产生质疑，想与主管沟通，但考虑主管的偏爱而作罢。从中我们或许能发现，“我”与a和领导，似乎没有建立有效的沟通渠道，对于a的行为和主管的质疑，也似乎产生于“我”的想法。不知在之前，a是否已经有过，致使你利益受损的行为。
其次，感受到办公室的人都对“我”有恶意，我们可以尝试思考：同事是否有过具体的行为及语言，亦或者与我们有利益冲突等，使我们感到恶意。如若没有，也许我们可以深呼吸，让自己放下心来，尝试思考解决之道。
最后，面对上述情况带给我们的焦虑情绪，我们不妨尝试用“ABC合理情绪疗法”来思考：即A代表所发生的诱发事件，B代表我对这件事的看法，评价和解释，C代表通过对这件事的解释和评价后，产生的情绪和行为。从中我们或许能发现，“我”的抗拒与焦虑，源于对a的行为（诱发事件），做出“消费我”的解释，进而产生的负面情绪，我们可以尝试去换个角度看待这件事。同时我们也可以与a和主管建立沟通，可以帮助我们更准确的明晰对方的真实想法，降低我们的质疑和焦虑情绪。
希望通过我们的分析和思考，可以对你有所帮助