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看到您的描述说总是回忆过去不愉快的事情，看来过去的事情对您的影响还是很大的。 我们的时间可以分为过去，现在和未来过去，如何我们再也回不去了，未来如何我们也无法确定，能抓住的只有当下。 老师也明白，说起来容易做起来难，但如果你把当下都用来回忆过去不愉快的事情。就会牺牲掉现在美好的时间。 所以对于当下让自己开心这件事，你觉得可以做哪些调整和改善呢？
26岁女孩，最近总是回忆过去不愉快的事情...
看到您的描述说总是回忆过去不愉快的事情，看来过去的事情对您的影响还是很大的。
我们的时间可以分为过去，现在和未来过去，如何我们再也回不去了，未来如何我们也无法确定，能抓住的只有当下。
老师也明白，说起来容易做起来难，但如果你把当下都用来回忆过去不愉快的事情。就会牺牲掉现在美好的时间。
所以对于当下让自己开心这件事，你觉得可以做哪些调整和改善呢？