我该怎么办呢，活着好累啊 感觉我越来越经不起一点点压力了，越来越不知道怎么去交流了，明明都是一些很小的事，明明就是一些超级轻的压力，我却感觉很重很重，重的要喘不过气，心口好闷啊，怎么就成这样了呢，我怎么就变成这样了呢。
我该怎么办呢，活着好累啊
感觉我越来越经不起一点点压力了，越来越不知道怎么去交流了，明明都是一些很小的事，明明就是一些超级轻的压力，我却感觉很重很重，重的要喘不过气，心口好闷啊，怎么就成这样了呢，我怎么就变成这样了呢。
你好，通过你的文字，能感受到，你遇到自己认为很小的事，但这些“超级轻的压力”的小事，却带给你很沉重的感觉，使你感到自己不堪压力，觉得很累。相信近期的你，其实一定经历了很多使你倍感压力的事，即使你觉得这些事很小。或许，我们可以一起花点时间，来就此事聊聊。
我们一定都曾有过，在一段时间里感到极度疲惫，而这种疲惫，也需要并非躯体上的感受，而是心力交瘁，“无心无力”的。这是我们很正常的心理防御机制在做工，意在提醒我们需要休息了。而在这样的情况下，能感觉到你没有停下脚步，选择继续前行，看得出，你是非常有韧性和善于觉察自省的，这是非常优秀的特质，要为你点赞❥。但另一方面看，或许这较高的自我要求，也同样会给你带来很强的负重感。很想由衷对你说：你辛苦了。
其次，如你所述，“明明都是一些很小的事，明明就是一些超级轻的压力”。从中，我们可以看到两个“明明”，不知尝试重新去读这两个字，是什么样的感受。尝试分享我的体验，我感受到了对于事物性质笃定的判定，即：对这件事物和带来的压力最初始的自我判定。由于内容有限，不知你具体遇到了哪些事，但或许，即便知晓具体事例，也无法单一判定一件事物和压力的大小。或许你也曾有过，你认为简单的事，但别人却觉得难，反之亦然。或许在你眼中明明是一件小事或小压力，但在我看来，是承受不了的。
最后，通过上述的分析，也许可以逐渐平复一些情绪。后续，我们可以通过了解“ABC合理情绪疗法”来帮助我们思考解决方案
概括为，我们的情绪不是由某诱发性事件本身引起，而是由经历了这一事件的我们，对这一事件的解释和评价，引出的想法，进而引发我们的情绪行为。从中，我们或许可以看出，影响我们情绪的根源，也许并一定来自突发事件的性质，而源于我们自身对其的评价，和所做出的反应。或许，我们可以尝试，从不同的视角和观念，去看待发生在我们身上的事，也许，我们可以有不同的看法。
希望通过我们共同的探讨和思考，能对你有些许帮助❥