实在撑不住，心态、精神全垮了，像浮萍无根...

你好，通过你的文字，虽不知具体发生了什么事，但能感受到你一定经历了非常痛苦而无力的事，相信近期的你，一定非常的辛苦。不管面对的事日常中的大或小事，想必处理起来都是很不容易的，很想对你说：你受委屈了。或许，我们可以尝试来一起聊聊。

首先，我想，我们一定都体验过，那些发生在自己身上，令我们感到糟糕至极和非常痛苦的事。更无奈的是，或许有时，我们即便知道如何解决，可内心主观的想法和行动，却很难与客观事件相协调。但我们内心的不甘，加之现实的无力，都让我们倍感疲惫。对此，我非常能体会你的心情，可能这样的感受，也曾是很多人都有过的真实体验。

其次，面对一些令人感到糟糕的事，我们无疑会身心俱疲，压力无处释放，这也是我们的心理防御机制在起作用，意在提醒我们：现在需要休息了。或许我们可以尝试，给自己留出一些时间和空间，允许自己放松和休息，在冷静下来的时候，试着从多种视角看待这些事，针对我们所经历的这些事，我们尝试来回忆下：
1.近期最糟糕的事情，都来自哪里 （客观环境、主观意识）
2.这些事件，有没有我们可以加之利用的方面（坏事变好事）
3.面对糟糕的事，“我"可以有哪些应对办法（积极面、消极面）

最后，我们可以结合“ABC合理情绪疗法"来帮助我们去重新梳理问题：
其概括为，我们的情绪不是由某事件本身引起，而是由经历了这一事件的我们，对这一事件的解释和评价，进而引发我们的情绪行为。从中，我们或许可以看出，影响我们情绪的根源，也许并一定来自事件的本身的性质，而源于我们自身对其的看法。不妨尝试，在心情平复后，从多种角度审视问题，同时也与他人或通过心理咨询进行沟通，也许可以获取更多不同的看法和思路。

希望通过我的回答，可以对你有些许帮助，祝福你❥