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我这样是生病了吗

我今年28岁,男友同岁,分分合合很多次,也发现过他和别的女生聊天,我现在就是总怀疑他出轨,也会他上班不带手机,我会怀疑他有别的手机,有个朋友经常打听我男朋友,我也怀疑他俩背着我在一起,但是我没有证据,也没发现什么

侥幸  
温泽宇的回答
温泽宇心理咨询师

你好,通过你的概述,能感受到你在与男友的相处中,经历过多次分合,男友有过与其他女生聊天的时候,加之朋友经常打听的男友的行为,即使没有实质性的证据,但仍使你感到怀疑。对此我非常能理解你的感受,或许我们可以尝试就此事来探讨和思考。

首先,面对多次的分合,想必在这段感情中,你一定经历了很多伤心无奈的时刻,或许在这期间,对彼此间的感情和信任都在逐渐淡化,加之男友和朋友的行为,我想无论是谁,都会产生不好的想法,甚至是怀疑,这是正常的心理防御机制,在保护我们免受伤害,对此,很想对你说,你受委屈了,要面对这一切是很不容易的。

其次,爱情是最强烈的感情,也是亲密关系最高的表达,它的建立与经营,或许离不开双方的共同努力,不知你还能否想起,先前发生了什么事,什么原因,致使你们出现分分合合的状态,我们可以尝试思考几个问题:
1.导致分合的具体原因是什么
2.男友使“我”产生怀疑的表现,在之前有没有发生过
3.重要的是,“我”与男友有没有对此事进行过沟通

最后,健康亲密关系的培养,离不开双方有效的沟通模式,或许,我们可以尝试,在彼此尊重和接纳的基础上,向对方表达自己的真实需求,同时也理解与倾听对方的想法,良好的沟通是建起心灵的桥梁,如若桥梁出现裂痕,或许心灵便有了心结。

希望通过我们的探讨与思考,可以对你有些许帮助,祝福你❥