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我有时候好讨厌我自己，没当我平静下来的时...
我有时候好讨厌我自己，没当我平静下来的时候我都觉得自己以前或者刚刚发生的事情和说过的话很让人讨厌很烦
可以试着在平静的时候，想一想最近一次让你产生这种讨厌的情绪时，发生了什么事，当时脑海里在想什么