有一点事就早醒睡不着，比如第二天早起去医...

你好，通过你的概述，能体会到，当你预期第二天有事要做时，会出现入睡困难和早醒的情况，这使你感到很苦恼的情绪，对此我非常能理解你的感受，有缘遇到，不妨我们一起尝试探讨和思考解决方案。

首先，如你所述，“有一点事就早醒睡不着”，或许是我们心中，对即将要做的事非常重视，甚至到了思虑过重，产生焦虑的情绪。这在行事严谨，有一定完美主义倾向的群体身上，是很常见的心理反应，你的感受，或许也是很多人都曾有过的体验。在一定视角看，这是很优秀的特质，但长时间的保持，确实会给自己带来很大的身心负担。很想对你说：经常应对这样的感受，是很沉重和不容易的，你辛苦了。

其次，对于解决的办法，我们不妨反向思考，既然因为有事睡不着，那我们可以来看看，都是什么事，引起了我们怎样的想法和感受，试思考：
1.这件事有多重要，如果完不成或错过了，对“我”影响有多大
2.这件事需要“我”做什么，“我”的作用有多大
3.不管第二天有什么事，“我”都特别在意吗

最后，通过上述的思考，或许我们能相对清晰的，去觉察自我的真实感受，也许也能发现，有些事的确非常重要，使我们不得不重视和考量。同样也有很多事，可能并不一定值得、或必须由我们去完成。不妨尝试，在第二天有事时，我们可以躺下来闭上眼，在心中默默思考上述问题的答案，或许，当我们心中对事件的定义足够明确，才能更“有的放矢”。

希望通过我们共同的分析和思考，可以对你有些许帮助。